Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта. Карточка Приватбанка 4149 4978 5607 3079.
Сергей Бурунов рассказывает о том, как пошел на курсы диджеинга, как обиделся на Александра Петрова из-за премьеры фильма и как провел первый отпуск на море в сознательном возрасте. А еще наш гость поговорит с Иваном на повышенных тонах в специальной рубрике для больших артистов.
Встречайте Семён Семёныча — персонажа книги Андрея Курпатова «Самоучитель по философии». Семён Семёныч — своеобразный философский эксперимент. Он умный, интеллигентный, но постоянно путается в своих мыслях… В общем — такой же, как мы с вами. Но он не так-то прост, как кажется на первый взгляд. Сможете ли вы разгадать, что он пытаемся нам сказать своими приключениями?
Философии научить невозможно, но можно натолкнуть на размышления. Истории про Семён Семёныча — это притчи, нечто вроде дзен-буддистских коанов, призванных ввести читателя в состояние озадаченности.
За озвучку огромное спасибо неподражаемому Петру Гланцу vk.com/pete.glanz
00:00 Вступление
00:59 ЧТО ТАКОЕ ГТР?
04:45 КАК ПРАВИЛЬНО БЕСПОКОИТЬСЯ?
07:52 Зачем нужна тревога?
12:11 Отличия человека с ГТР и без него
13:15 Почему нужно лечить ГТР?
14:32 СУТЬ И МЕХАНИЗМЫ ГТР, ИЗ КАКИХ ЭЛЕМЕНТОВ СОСТОИТ?
18:53 Действия человека с ГТР в периоды без беспокойства
19:52 Почему ГТР тяжело поддаётся лечению?
21:05 Характеристика человека с ГТР и его воспитание
Генерализованное тревожное расстройство. Главное слово, которое характеризует это заболевание – это беспокойство. Вся жизнь человека с ГТР представляет из себя постоянное хроническое беспокойство. Есть 5 основных тем, по поводу которых это беспокойство может быть: работа, отношения, здоровье, будущее, повседневные дела.
Беспокойство – это слабая хроническая постоянная тревога с преобладанием мыслительного компонента. Т.е. она сосредоточена в голове.
Особенности психической структуры человека с ГТР
Это интроверты. Это люди, склонные сомневаться в себе. Они думают, что кто-то другой знает лучше. Они не могут полагаться на себя, потому что понимают, что ничего не знают и могут ошибаться. Они очень ответственные и им трудно говорить нет, отказывать.
Глубинные представления о себе – я не знаю ничего, очень легко во всем растеряться, я не хочу совершать ошибки, о мире – все очень сложно, непонятно, никто ничего не знает, и всё очень серьезно. Может быть, знает только вот этот умный человек.
В вашем детстве был кто-то, кто а. отлично все знал, как ВАМ надо. Как правильно. Авторитет. Б. тревожный или депрессивный, короче говоря, пессимистичный, критичный. Контроль. Вы привыкли спрашивать. И чуть что в принципе спрашиваете у него до сих пор. Вы думаете про себя, что в– слабый, маленький, некомпетентный, который плохо в принципе разбирается в жизни, а он – молодец. (другие справляются с проблемами лучше, чем я, другие знают лучше, чем я, как правильно как неправильно (правильно/неправильно не существует вообще), я не смогу сам справиться с проблемами). С этим человеком у вас есть эмоциональная зависимость, завязанная на страхе. Он вас этим страхом к себе привязал. Условное принятие. Небезопасная привязанность.
Каких навыков не хватает человеку с ГТР: Прислушиваться к своим потребностям, отдыхать и ничего не делать (очень часто у вас эмоциональное выгорание), делать то, что хотите, а не то, что должны (жизнь из чувства долга); недостаток уверенности в себе; выражать свое мнение; отказывать.
Из-за этих особенностей характера человек, склонный к ГТР, постоянно беспокоится и этим истощает свои силы в тот период, когда его жизнь благополучна и объективно проблем нет. Это ведет к тому, что когда проблем наступает, он не может собраться и кинуть весь ресурс своих сил на решение проблем, поэтому он «пробуксовывает».
Беспокойство=избегание тревоги. Мыслительное и эмоциональное.
Как человек с ГТР реагирует на объективно тревожные события:
1. Избегает беспокоящих его мыслей не додумывая их до конца (когнитивное избегание) – страх тревоги и негативных мыслей
2. Проблема в итоге не решается, потому что, чтобы её решить надо про неё думать, и в итоге все эти мысли остаются на первом самом поверхностном шаге – «а вдруг», « а что если»
Но дальше человек не додумывает. Бесконечно повторяющаяся мысль.
3. Из-за страха тревоги нет толерантности к тревоге, человек эту эмоцию стремится избегать и не чувствовать (эмоциональное избегание тревоги), страх тревоги.
5. Непереносимость неопределенности
Почему нужно лечить ГТР?
Из-за постоянного беспокойства вы разучились отличать реальные проблемы от вымышленных. Там, где проблем нет, вы их находите, а там, где они есть, вы их не замечаете. Тревога утратила свою функцию. Сигнальную. Указывать на опасности.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
The Breaking of the Fellowship (feat. «In Dreams») · Howard Shore · Edward Ross
The Lord of the Rings: The Fellowship of the Ring (Original Motion Picture Soundtrack)
℗ 2001 New Line Productions, Inc.
Executive Producer: Danny Bramson
Executive Producer: Fran Walsh
Conductor, Producer: Howard Shore
Orchestration: Howard Shore
Mixer: John Kurlander
Performed by: London Philharmonic Orchestra
Associate Producer: Michael Tremante
Executive Producer: Paul Broucek
Executive Producer: Peter Jackson
Producer: Suzana Peric
Performed by: The London Oratory School Schola, featuring Edward Ross
Performed by: The London Voices
Performed by: The New Zealand Symphony Orchestra
Writer: Fran Walsh
Writer: Howard Shore
The best and most epic tracks from all the «Transformers» movies (2007-2017).
Music by:
Steve Jablonsky
Tracklist:
0:00:00 No Sacrifice, No Victory
0:02:36 Arrival to Earth
0:03:10 Optimus
0:05:41 Autobots
0:07:55 Arrival to Earth
0:11:26 The All Spark
0:14:00 Scorponok
0:15:23 Youre a Soldier Now
0:18:33 Did You Forget Who I Am
0:19:07 Forest Battle
0:19:53 Arrival to Earth
0:21:08 Bumblebee Captured
0:23:17 Bumblebee
0:26:49 I Claim Your Sun
0:27:18 The World Needs You Now
0:28:02 Optimus vs. Megatron
0:29:37 I Rise, You Fall
0:32:17 There Is No Plan
0:35:50 Prime
0:37:53 We Have to Go
0:43:27 Cogman Sings
0:44:50 Sir Edmund Burton
0:48:48 Seglass Ni Tonday
0:50:35 Cogman Sings
0:51:15 Matrix of Leadership
0:55:02 The Legend Exists
0:55:45 Sentinel Prime
0:58:49 Infinite White
1:01:30 Our Final Hope
1:05:01 Tomb of the Primes
1:07:15 I Had My Moment
1:08:02 Battle
1:10:21 Its Our Fight
1:11:27 Im Just The Messenger
1:13:12 Lockdown
1:16:25 Your Creators Wants You Back
1:17:48 Code Red
1:18:36 Forest Battle
1:19:07 Autobots Reunite
1:21:55 Its Our Fight
1:24:21 Im Just The Messenger
1:25:03 Punch Hold Slide Repeat
1:25:34 Have Faith Prime
1:26:26 Hunted
1:31:31 Decisions
1:35:26 Dinobot Charge
1:40:55 Leave Planet Earth Alone
1:43:00 Optimus is Alive
1:44:27 Sacrifice
1:51:01 Leave Planet Earth Alone
1:52:24 Precious Cargo
1:53:56 History of Transformers
1:56:06 Merlins Staff
1:57:34 Purity of Heart
2:01:00 Merlins Staff
2:05:11 Izzy
2:08:58 Your Voice
2:09:24 Calling All Autobots
2:12:17 Tessa
From the Film:
Transformers
Transformers — Revenge of the Fallen
Transformers — Dark of the Moon
Transformers — Age of Extinction
Transformers — The Last Knight
Семинар Института перспективных исследований мозга МГУ.
Доклад О.Е.Сварник «НЕЙРОНЫ И СОЗНАНИЕ».
13.05.2019. Аудитория 01 Главного здания МГУ имени М.В.Ломоносова.
Одна из самых интересных целей нейронауки – установить мозговые корреляты психических процессов, в том числе, сознания. Традиционное препятствие к решению этой проблемы – попытки ответить на вопрос как те или иные психические функции завязаны на те или иные структуры головного мозга. Однако, в настоящее время наметились существенные сдвиги в нашем понимании процессов функционирования сознания. Они ставят на первый план активность отдельных нейронов и нейронных групп головного мозга.
Ольга Евгеньевна Сварник, старший научный сотрудник лаборатории психофизиологии им В.Б. Швыркова Института психологии РАН. Научные интересы: нейрофизиология обучения и памяти.