Три базовых принципа здоровых, счастливых, гармоничных отношений были впервые сформулированы и предложены создательницей диалектико-поведенческой психотерапии Маршей Лайнен. Я дополнила и модифицировала их с учетом отечественных реалий.
1 принцип: отношениями нужно заниматься.
Что он подразумевает? Возможно ли построить счастливые отношения, если ими не заниматься? Да. При каких условиях? в чем партнеры должны быть похожи, а в чем должны быть противоположны?
Признаки здоровых отношений. Что должно быть в счастливых отношениях? Признаки плохих, патологических отношений.
2 принцип: баланс между хочу/должен
Здесь речь идет о том, как распределяются обязанности в паре.
У вас может быть перекос в сторону «должен» в том случае, если у вас есть глубинное чувство вины; сложности с выражением злости; сложности с пониманием своих потребностей.
3 принцип: баланс между даю/беру.
Здесь я рассказываю о том, как не быть навязчивым, что такое созависимый стиль отношений, как вести себя так, чтобы тебя уважали и партнер не потерял к вам интерес.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Чем занято наше мышление по-умолчанию? Какие проблемы нам это приносит? Как понять, в чем мы нуждаемся? Как направить свои ресурсы на что-то действительно важное для нас?
На эти и другие важные вопросы в своей лекции для менторов курса «Красная таблетка» ответила Юлия Самойлова, исполнительный директор Академии смысла.
_____________________________
Академия смысла — это оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.
28 октября 2020 / Астрофизическая школа им. О.В. Верходанова
1. Спектральный анализ (природу, состав и движение звёзд астрономы разгадали с помощью спектрографа и квантовой механики).
2. Фотография (фотопластинка в невероятной степени расширила возможности астрономов).
3. Радиоастрономия (первый прорыв в мир невидимого).
Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!
2:24 — как читается гениальность в спорте, о травмах, реабилитациях и Олимпиаде
10:23 — об Ирине Винер
16:43 — о слухе, что Винер — главный поставщик невест для верхушки власти
19:08 — нужно ли мучить детей спортом?
22:07 — помогает ли растяжка в сексе?
23:23 — о популярности, как ее добивалась, о работе на телевидении и «Гербалайфе»?
26:30 — о самом нелепом рекламном предложении
28:57 — о маме
34:30 — о шоу «Танцы» на ТНТ
41:23 — о шоу «Болеро»
48:12 — про первую купленную квартиру в 16 лет и холодильник
51:45 — как стать Супер-женщиной
1:03:14 — загадываем желание с Ляйсан
The OCB (One Conscious Breath) relaxing music series helps you calm down. These music are great for relaxing, meditation, yoga, massage, learning, studying, reading, thinking, sleeping, working, dreaming, traveling, etc. Original, calming and peaceful tunes created and uploaded to YouTube.
_________
If you want to license these tracks for use in your own projects, then please visit: www.Shockwave-Sound.com
Thumbnail picture licensed from Dmytro via 123rf.com
_________
OCB RELAX, relaxing music, music for meditation, relaxation music, music for studying, yoga music, music for learning, background music, sleep music,music to relax, instrumental music, minecraft music, positive,study music, peaceful music, music for homework, yoga music, wonderful music, spiritual music, ambient music, relaxdaily, chillout, slow music, piano music, soothing music, new age music, peaceful music,beautiful music, anti-stress music, entspannungsmusik, relax music, reiki, reiki music, playlist,musica relax, relaxing music, musica rilassante, spiritualismo, zen music, massage music, spa music, enya, soundtrack, best relax music 2015, game music, soft music, slow music, musica anti-stress, ea games, healing music, wellness music, piano music, guitar music, mood music, youtube music, 16:9, HD, tranquil music, slow instrumental, minecraft, slow background music,music for meditation, musica relax, chill study music, musica chillout, chillout study music, relax daily, nujabes, new age music playlist, musica de relax, homework music relaxing, musica rilassante playlist, ambient music for studying, music for relax, softinstrumental music, blank and jones, best soft music, peaceful tunes, soft tunes, peaceful background music, peace music, slow instrumentals, positive background music, soothing background music, entspannungsmusik baby, baby music, soothing music, relaxing study music, guitar music, musica zen, slow music instrumental, background music instrumental, slow instrumental music, royalty free music, coffee music, music for coffee, cafe music
Struggling with procrastination? Get motivated in just 3 minutes with our new study quotes motivation video: www.youtube.com/watch?v=nFmEkbmZ06Q
___
Electronic background study music — some of the best classical music for studying — proven to help with focus and concentration.
___
In 2010, research carried out at University College London found that listening to music with a steady and consistent beat and not too loud often helps with concentration while studying. Subjects tested in environments with background music were found to get better results than those tested against background noise. We upload concentration music for studying chosen to enhance your focus and keep you working harder, for longer.
Source: Dobbs, S. et al, (2011), ‘The Effect of Background Music and Noise on the Cognitive Test Performance of Introverts and Extraverts’, Applied Cognitive Psychology, no.25: 307-313
___