Все мы осенью набираем лишний вес. Всему виной серость за окном и, как следствие, плохое настроение. И если прямо сейчас от этих килограммов не избавиться, то они останутся с нами навсегда. Мы узнали, как обхитрить свой организм.

Первый способ — самый банальный: нужно меньше есть. Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды. Чувство голода она притупляет на «отлично». Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели. Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определенных цветов. Выясним у экспертов, какой именно цвет отбивает аппетит. В-третьих, соблюдать «правило 20 минут» — одну порцию еды нужно пережевывать не меньше 20 минут.

Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняющих метаболизм. Лишний вес часто появляется именно тогда, когда обмен веществ замедляется. Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм. Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь. Он разгоняет метаболизм на 20 процентов. Расскажем, как его выбирать и как использовать. Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция — например, сыр. Но только если сыр сделан из молока, а не из растительных жиров. Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать «правильный» сыр.

В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться. И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарева покажет комплекс упражнений, который можно делать, не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы. Всего пять минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат. Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий.

Самый модный на сегодняшний день способ похудения — тест ДНК. Этот генетический тест позволит точно определить не только ваш уровень метаболизма, но и продукты, которые его замедляют. И даже то, сколько раз в день вы должны питаться, какого размера должны быть ваши порции и какие упражнения принесут вам пользу, а какие — нет.

Мы пили в винном баре «Небо и вино»
Санкт-Петербург, пер. Пирогова 18,
Instagram: @skywinebar

Мы болтали в сообществе «Пальма»
Там можно организовать крутую вечеринку!
Санкт-Петербург, пер. Пирогова 18,
Instagram: @palmaspb
вк: vk.com/palmaspb
сайт: palma.spb.ru

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#боярский #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram: www.instagram.com/apogovorit/
Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/
За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

Смотри также:
Fake? — www.youtube.com/channel/UCjGlgbbxwKSiDdoXciEKNaw?sub_confirmation=1
Омар в большом городе — www.youtube.com/channel/UCvWyORw4cu6FdqCO9OM83xg?sub_confirmation=1
Фанимани — www.youtube.com/channel/UCNY3HHVKy6LdpgUcDquXgTw??sub_confirmation=1

ФАНТАСТИЧЕСКАЯ КОМЕДИЯ О ПУТЕШЕСТВИИ ВО ВРЕМЕНИ — Русские фильмы Премьера HD

Никита, студент МИФИ, в результате научного эксперимента попадает в прошлое, где ему предстоит не только встретить своих молодых родителей, но и найти новых друзей, и обрести настоящую любовь в лице студентки Маши. Эта встреча заставляет его по-другому посмотреть на свою жизнь. Однако Никита вдруг понимает, что начинает стремительно стареть, и спастись он может, только если вернется обратно — в свое время. Но сделать это не так просто.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ. СТАВЬ ЛАЙКИ. ЖМИ КОЛОКОЛЬЧИК
НЕ ПРОПУСКАЙ НОВИНКИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ

#новинки2020 #комедия

Смотри больше фильмов на нашем канале:
goo.gl/8uDJzg

Никто не может сравниться с Сэмом Ротстином. Никто не умеет зарабатывать деньги, как он. Никто не умеет работать так самоотверженно и аккуратно, как трудяга Сэм. За свои неоспоримые достоинства Ротстин получил кличку «Ас». И именно поэтому боссы мафии решили отправить Аса заправлять огромным шикарным казино в Лас-Вегасе. А чтобы Сэму никто не мешал работать, мафиози отправили вслед за Асом друга детства Ротстина — Никки Санторо, отпетого бандита и безжалостного головореза.

В Лас-Вегасе Ас как всегда с блеском выполнял свою работу: Казино процветало, водопад денег беспрестанно лился в карманы довольных гангстеров-покровителей. Городские заправилы находились на довольствии у мафии, полицейские и суды были куплены, и, казалось, ничто не может омрачить жизнь Аса. Но Господь распорядился иначе. Несокрушимой империи Сэма было суждено утонуть в трагедии и крови.

Год: 1995
Страна: Франция, США
Режиссер: Мартин Скорсезе
Автор сценария: Николас Пиледжи, Мартин Скорсезе
Актеры: Роберт Де Ниро
Шэрон Стоун
Джо Пеши
Джеймс Вудс
Дон Риклз
Алан Кинг
Кевин Поллак
Л. К. Джонс
Дик Смотерз
Фрэнк Винсент
Возрастной рейтинг: 18

#фильм #фильмцеликом #весьфильм #фильмполностью #hd #фильмвhd #смотретьцеликом #зарубежныйфильм #фильмнарусском #фильмвхорошемкачестве #блокбастер #культовоекино #криминал #драма

Номинант: Лучшая женская роль 1996
Лауреат: Лучшая женская роль (драма) 1996, Номинант: Лучший режиссер 1996
Номинант: Лучшая женская роль, Лучший злодей

Фильм с участием библеистов и историков из России и Израиля рассказывает о величайшем пророке Ветхого Завета Моисее. Кем был библейский пророк Моисей? Как он сумел освободить свой народ и перевести его через Красное море? Как он заключил с Богом договор, который потом назовут Ветхим заветом, и почему он разбил скрижали? Зачем Моисей водил свой народ по пустыне сорок лет и почему сам он так и не вошел в Землю Обетованную?

Студия «Неофит» по заказу телеканала «Культура», 2016

Это интересная и уникальная лекция мастера Му Юйчуня о зрении и точках для глаз, которую он прочитал на семинаре в Одессе. Также это видео, это наша первая проба с закадровым переводом или даже закадровой адаптацией речи мастера на русский язык. Послушайте и напишите свое мнение. Это важно для нас при создании следующих видео с ним.

Оригинальное видео о зрении уже набрало сотри тысяч просмотром и пользуется на ютубе большой популярностью. Именно поэтому мы выбрали его, чтобы посмотреть на результат.

Вот ссылка на оригинальное видео -https://youtu.be/ybEem5dHYCk

Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram — t.me/zhengongfu
Instagram — www.instagram.com/zhen_gongfu
Facebook — www.facebook.com/pg/MyZhenGongfu/
YouTube — www.youtube.com/c/ZhenGongfu
Сайт — www.zhengongfu.org/

Подробнее о Му Юйчуне
www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

По этой ссылке вы можете почитать о его учителях — www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу — www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C

Подпишитесь на канал.
www.youtube.com/c/ZhenGongfu

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp 063 2299447
Telegram 067 6541449 t.me/FedortsovVladimir
Facebook — www.facebook.com/fedortsovvladimir

Ассоциация традиций и культуры Китая.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу — внутренние стили. Проживает в Украине более 27 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
www.zhengongfu.org/

Му Юйчунь — часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu wushuodessa wushuvision muyuchun китайская медицина

Текст в видео — Мы начинаем. Мы начинаем и я расскажу вам о глазах. О зрении.
Сейчас у людей много работы за компьютером, где надо внимательно все смотреть.
Или приходится много писать. Сначала писали на нормальном расстоянии, потом ближе и ближе… Это все мешает хорошему зрению. Почему это мешает?
Люди не следят за своими глазами, не ухаживают за ними. Люди только обращают внимание, как краситься, красить губы, подводить глаза… Не обращают внимание на зрение.
Вы можете одну неделю не мыть лицо. Ничего с вами не случится. Но, если вы не помоете глаза один день, на второй уже будете смотреть вот так, как в тумане…
Другие люди, если плохо видят, трут свои глаза и тем самым делают еще хуже. Понятно? Глаза нельзя тереть. Нельзя тереть. Если плохо слышите и трете ухо внутри, тоже еще хуже. Если не чувствуете запахи, трете внутри носа, еще хуже будет. Это нельзя делать.
Но что надо делать?
Утром сначала включите теплую воду. Помойте в ней руки. Потрите их. Но в проточной воде тоже плохо. Вода убегает, расходуется много. Просто наберите воду и погрейте в ней руки. Потом положите в воду полотенце. Выжмите его и теплым сразу приложите к глазам. Не н

Как лечиться при помощи рефлексотерапии. Если вы принадлежите к типу людей, которые при любом насморке бегут в аптеку за таблетками, мазями, каплями и сиропами, у нас для вас есть другой вариант. Всем известно, что лекарства не только помогают избавиться от проблем со здоровьем, но еще и могут добавить новых своими побочными эффектами. Если вы хотите оставаться здоровыми и при этом не платить за лекарства, попробуйте использовать для лечения специальные точки на теле.
Если вы никогда не слышали о рефлексотерапии, то поясним: метод заключается в нажатии на определенные точки на теле для лечения различных болезней. Рефлексотерапия эффективно избавляет от боли, помогает при бессоннице, лечит головную боль и даже тошноту.

Тайм-коды:
Как вылечить головную боль 1:30
Как избавиться от заложенности носа 2:09
Как бороться с усталостью 3:02
Как вылечить боль в спине 4:01
Как снять стресс 5:12
Как вылечить зубную боль 6:15
Как лечить тошноту 6:58
Как замедлить учащенное сердцебиение 7:49
Как сбросить лишний вес 8:33
Как вылечиться от бессонницы 9:17

Музыка: The Morning After. Bad Snacks
www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— Одна из самых эффективных точек для избавления от головной боли называется «третий глаз». Она находится прямо над переносицей, между бровями.
— Поставьте указательные пальцы рядом с краями ноздрей, прощупывая скулы. Массируйте эти точки 2–3 минуты, чтобы избавиться от заложенности носа.
— Массируйте точку, расположенную в ямочке между верхней губой и носом, в течение пары минут, пока не почувствуете, что снова готовы к работе.
— Есть несколько точек, эффективных при боли в спине. Одна из них находится на ладони между большим и указательным пальцами. Массируйте эту точку большим и указательным пальцами другой руки в течение 15 секунд.
— Откиньтесь на стуле и нащупайте 2 небольшие симметричные впадины в месте, где встречаются шея и основание черепа. Подушечками средних пальцев массируйте эти точки по часовой стрелке в течение 5 минут, чтобы снять стресс.
— Попробуйте помассировать мягкое место между указательным и большим пальцами на самом краю. Через несколько минут вы должны почувствовать, как зубная боль становится слабее.
— Главная точка, которую нужно найти, чтобы прекратить чувство тошноты, находится у запястья с внутренней стороны.
— Согните пальцы — это место находится на вашей ладони, где оказался кончик среднего пальца. Массируйте точку по кругу против часовой стрелки, чтобы замедлить сердцебиение.
— Чтобы избавиться от пары ненужных килограммов, тоже вполне можно заниматься рефлексотерапией. Поставьте пальцы по обеим сторонам от нижней челюсти, затем откройте и закройте рот несколько раз подряд. Вам нужна точка, в которой происходит наибольшее движение.
— Для избавления от бессонницы можете начать с точки «врата духа». Она расположена в выемке на сгибе запястья прямо под мизинцем.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Кресты в небесах, глаза в облаках и лики святых на старом сарае… Как объяснить чудесное исцеление? В чем секрет мироточащих икон и почему перед ними не вянут цветы? Кого видели в космосе? Одни в…

СЕРИАЛ НЕДАВНО ВЫШЕЛ И ПОПАЛ В ТРЕНДЫ! Волшебник! 1-4 Серии. Мелодрама

www.youtube.com/channel/UC5Hyr3HpkGRVKchtzvThAAQ

ПОДПИШИСЬ на Mauris Film и первым смотри лучшие русские фильмы и сериалы!

Три друга Андрей Гончаров, Алексей Девятов и Пургин придумали прибыльный бизнес. Первый изображает из себя экстрасенса Светозара, а двое других собирают информацию о клиентах. Светозар разыскивает без вести пропавших, возвращает блудливых мужей в семью, притягивает удачу и становится очень популярной фигурой в Москве. Но когда на кону жизнь любимого человека, ему приходится сотворить настоящее чудо.

Жанр: Мелодрама.
Режиссер: Михаил Хлебородов.
В ролях: Юрий Чурсин, Анна Старшенбаум, Александр Голубков и др.

Интервью Дмитрия Гордона с бывшим подполковником КГБ, автором книги «КГБ играет в шахматы» Владимиром Поповым. 2020 год

0:00 вступление
2:12 «Стараюсь не озвучивать, где я проживаю. Внесудебные расправы в России по-прежнему в ходу»
3:04 о том, как попал в КГБ
14:17 о том, насколько КГБ был мощной организацией
15:52 анекдоты про КГБ
19:06 о соперничестве между КГБ и ГРУ
20:39 об Андропове
22:43 о влиянии Евгения Питовранова на Андропова
26:25 «Андропова трижды не принимали в партию»
27:42 о легендарном генерале Филиппе Бобкове
31:41 о роли Бобкова в формировании агентуры
35:45 о роли КГБ в организации межнациональных конфликтах
40:57 «Горбачев был в курсе о ГКЧП»
43:30 «Крючков был слабой натурой, типичный бюрократ»
45:00 «Главными идеологами ГКЧП были Олег Шенин и Филипп Бобков»
46:12 «КГБ полностью руководил ГКЧП»
51:00 о странных смертях после путча
53:25 о том, почему Советский Союз развалился
55:39 о том, как выводились деньги партии за границу
58:40 «Вывезли сотни миллиардов долларов»
1:00:30 о Борисе Бирштейне
1:02:54 «Генерал Дима» Якубовский безусловно человек КГБ"
1:04:10 «Первые олигархи – агенты КГБ»
1:06:10 об агентах Гусинском и Березовском
1:06:55 о том, за что расстреляли Шабтая Калмановича
1:08:45 о борьбе группы Коржакова с группой Бобкова
1:12:27 «Гавриил Попов имел отношение к КГБ»
1:14:47 о заговоре против Ельцина
1:17:07 «Я неплохой вербовщик, завербовал от 30 человек»
1:22:18 «Без КГБ получить руководящий пост в СССР было невозможно»
1:27:51 «Постсоветскими странами по-прежнему руководят спецслужбы»
1:28:32 об агенте КГБ Жириновском
1:30:06 «Глазунов был агентом КГБ»
1:33:31 «Все националистические организации создаются и контролируются спецслужбами»
1:35:16 об агентах КГБ среди диссидентов
1:37:12 о КГБ и церкви, агентах Кирилле и Алексие
1:39:27 «Агентов среди творческой интеллигенции было достаточно»
1:42:12 «Высоцкий никогда не был агентом КГБ»
1:44:36 о том, помогал ли КГБ Пугачевой
1:48:50 об агентах Жженове, Вельяминове и Солженицын
1:51:37 о Юмашеве
1:53:23 об агентах на телевидении
1:54:23 «У Александра Иванова был своеобразный псевдоним Тугар»
1:55:21 «Доренко использовался нашей организацией»
1:56:40 об агенте Листьеве
1:58:21 о вербовке спортсменов
2:01:05 о допинге советских спортсменов
2:02:32 «Все криминальные авторитеты и воры в законе были либо агентами милиции, либо комитета»
2:04:45 о разработке иностранцев, приезжавших в Союз
2:06:31 о разработке Трампа
2:10:31 о российской агентуре в руководстве других стран
2:12:27 об агентах КГБ Хаммере и Максвелле
2:15:06 «Путин не разведчик – это миф»
2:16:48 «Переездом в Москву, Путин избежал уголовной ответсвенности»
2:18:47 о том, как Путин стал работать с Собчаком
2:19:37 «Путин – отвратительный человек»
2:20:18 о захвате Крыма и вводе войск на Донбасс
2:24:38 об агентах КГБ и ФСБ в руководстве Украины
2:26:21 о своей книге

Подписывайтесь на официальный канал программы «В гостях у Дмитрия Гордона», чтобы не пропустить новые выпуски!

www.youtube.com/user/vgostyahugordona?sub_confirmation=1

Смотрите программы Дмитрия Гордона, следите за новостями и читайте аналитику на общественно-политическом сайте «ГОРДОН»: gordonua.com/

По вопросам рекламы пишите на editor@gordonua.com

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

www.facebook.com/gordondmitry

vk.com/gordondmitry

twitter.com/dmitry_gordon

www.instagram.com/gordondmytro

«В гостях у Дмитрия Гордона» — авторская программа Дмитрия Гордона, которая с 2000 года выходит на украинском телевидении. Формат программы — беседы с выдающимися современниками: деятелями культуры, искусства, науки, спорта и политики. Это люди, которым есть что сказать о себе и об эпохе. В разные годы ее героями были Николай Амосов и Михаил Горбачев, Виктор Ющенко и Леонид Кравчук, Михаил Жванецкий и Евгений Евтушенко, Муслим Магомаев и Эдуард Шеварднадзе, Олег Блохин и Владислав Третьяк, Виктор Суворов и Виктор Шендерович, Михаил Саакашвили и Борис Березовский… Всего — около 800 знаменитостей. Чаще всего интервью выходят частями в нескольких программах.

Друзья, мы рады комментариям и дискуссии, но нецензурная лексика будет удаляться, а злостные нарушители — баниться.