Диетологи в один голос твердят: нельзя есть жирные продукты, они идут прямиком в бока. Многие ученые заявляют, что жир — это пищевой наркотик, а врачи пугают: жир — это дорога к инфарктам и инсультам. Мы боимся жирных продуктов как огня. И, как оказывается, совершенно зря. Многие из них не так страшны, как о них говорят. Более того, есть жир, который не откладывается на боках и не вызывает болезни сердца. Какие продукты, богатые жирами, можно есть и в каком количестве? Удивительно, но самым полезным животным жиром считается свиное сало. В нем содержится незаменимая арахидоновая кислота, которая особенно полезна для женщин, даже тех, кто сидит на диете. Но сало салу рознь. Одно только поможет здоровью, а другое — навредит. Как правильно выбрать сало и как его нужно есть? Авокадо на 75% состоит из жира, и это многих пугает. Напрасно! Жир спелого авокадо помогает организму бороться с «плохим» холестерином, в этом фрукте содержится множество витаминов и минералов. Как выбирать авокадо в магазине и как приготовить с ним салат, который можно есть даже ночью? В орехах очень много полезных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. И если орехи — грецкие, миндаль и кедровые — не жареные, а сушеные, их можно есть хоть каждый день. Но только зная о том, какую опасность они таят. Конечно, все мы знаем о пользе рыбьего жира. Не зря же его даже в аптеках продают. Жирные сорта морских рыб должны быть в меню каждого человека. Врачи уверяют, что скумбрия полезна даже в копченом виде! Но не вся копченая скумбрия одинаково хороша и полезна. И если одна рыбка не принесет вреда, то другая может сильно ударить и по здоровью, и по фигуре. Как распознать хорошую рыбу? Нас всегда убеждали: чем ниже жирность творога, тем он полезнее. Оказывается, на обезжиренном твороге можно поправиться. Именно это произошло со звездой, которая выбрала для себя творожную диету. Как его обезжиривают и как выбрать правильный творожок, от которого и не поправишься, и пользы наберешься?
Наша жажда энергии не знает границ. Мы научились ее добывать, но до сих пор не умеем запасать. Сегодня большая часть энергии расходуется сразу после ее выработки. Грядущий конец нефтяной эры ставит перед человечеством вопрос: как сохранить энергию? Накопители энергии: от древнейших до самых современных.
Большой скачок — цикл научно-популярных фильмов, посвященных достижениям российских ученых, инженеров и изобретателей. В каждой программе прослеживается развитие той или иной области науки и техники – «большой скачок», который произошел за последнее время.
Официальный канал «Наука 2.0».
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
«Наука 2.0» – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению — настоящий ключ к успеху.
Несколько лет назад, по оценке ВОЗ, около 300 млн людей на планете страдали от депрессии. Это количество соотносимо с населением двух таких стран, как Россия, или пяти таких, как Италия. Это взятое тридцать раз подряд население Беларуси и еще половинка. И так большая цифра растет из года в год. История о том, что люди с продолжительной, тяжелой и мучительной депрессией узнают о своем диагнозе спустя годы после начала болезни, — бич современного мира. А многие даже не узнают — становятся инвалидами, наблюдают за тем, как рушится жизнь вокруг, и недоумевают: «Что вокруг происходит?»
Героиня сегодняшнего видеомонолога долгое время не замечала этого, после осознала, смогла выкарабкаться и согласилась рассказать обо всех этих этапах.
Полезная статья клинического психолога: people.onliner.by/opinions/2019/12/13/neformat-122
— ПОДПИСКА НА КАНАЛ: www.youtube.com/subscription_center?add_user=onlinerby
Для связи с нами: an@onliner.by
Константин Дебликов живет в Воронеже; в 2014 году во время взрыва пиротехники он потерял кисти рук. Выйдя из больницы, он стал киборгом — с бионическими протезами за 4 000 000 рублей.
0:24 протезы для барабанов
2:49 как потерял руки
10:46 его музыкальная группа
15:03 почему он называет себя киборгом
16:35 как на Костю реагируют жителя Воронежа
20:31 как травма поменяла отношение к жизни
21:27 опасные районы Воронежа
24:41 что было после реанимации
27:35 сила протеза
36:21 спортик и силовые тренировки Кости
43:07 о бытовых сложностях и депрессии
Нужно ли заниматься планированием и управлением времени? Почему планирование может не работать? Как найти в своей жизни баланс, распределять нагрузки, учитывая наши когнитивные искажения, баги и особенности мышления?
В своем выпускном тренинге Антон Познянский, выпускник курса «Троица», владелец компании Net-Consult, дал ответы на эти вопросы.
_____________________________
Академия смысла — это оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.
В гостях у ведущих программы «Временно доступен» епископ Иларион (в миру — Григорий Валериевич Алфеев) — председатель Отдела внешних церковных связей Московского патриархата, ректор Общественной аспирантуры, доктор богословия, доктор философских наук, композитор и церковный историк.
В программе речь пойдет о современном подходе к вопросам веры, о духовности, безверии и очень многом другом. Как сделать церковь более привлекательной для молодых? Нужно ли вести богослужение на русском языке, чтобы все и сразу стало понятно? Как надо относиться к чуду, чем опасно одиночество для светского человека и почему оно так важно для тех, кто служит церкви? Почему женщина не может быть священником? Как следует относиться к теории Дарвина, большому адронному коллайдеру и номерам ИНН? Почему церковь не приемлет роман Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита» и рок-оперу «Иисус Христос — суперзвезда?»
Писатель Эдвард Станиславович Радзинский рассказывает об истории коррупции в России.
0:01 — начало
3:18 — Иван Грозный и разгул опричнины. «Судите праведно, но, чтобы наши правы были».
9:07 — Убийства и наследства. Конец деспота.
12:24 — Борис Годунов. Смута. Клятвопреступники. Кто виноват, что рухнуло великое государство?
16:20 — Петр Великий. «Если чиновник наворовал хотя бы на то, что можно верёвку купить, вот на этой веревке я его и повешу». Институт фискалов. Тайные агенты.
21:10 — Символ взятки – Александр Меньшиков. Заведующий сектором сладкой жизни с Дипломом Английской академии за подписью Ньютона.
23:52 — Скромный Петр. «Я ни копейки не трачу на любовниц, все на государство». Пиры. Ассамблеи. Фейерверки.
28:40 — О праве распоряжаться страной, как поместьем.
29:40 — Свет-Екатеринушка. Дворец, как центр взяток.
35:25 — Измена – главное слово в нашей истории. Шпионы и изменники, но не воры. Конец могучего взяточника.
intellect