Сегодня я рассказываю как победил панические атаки и тревожное расстройство, страх смерти. Подписывайся и следи за апдэйтами. Я буду делиться всеми успехами, лайфхаками, биохаками, обзорами и своим лайфстайлом.
Для только прибывших: В июле этого года я задался целью изменить свою жизнь, стать лучшей версией себя к своим тридцати годам. Разрулить все свои дела, причем сделать этот процесс публичным, но не решился.
В какой-то момент я понял, что провожу свое время деструктивно и все катится в бездну: я просто убиваю время, я ем фастфуд, курю, пью алкоголь и тд. У меня есть лишний вес, у меня тревожное расстройство, панические атаки, страх смерти, я мало сплю… Я до сих пор не сделал предложение своей любимой девушке, находя этому тысячу оправданий… Лень и прокрастинация добралась и до меня. Все мои дела встали из-за ковида и моей недостаточной отдаче.
Пора меняться и встретить свои 30 СЧАСТЛИВЫМ и УСПЕШНЫМ человеком!

Мерч (в том числе #Разъебатьтридцатку ) — johnyboymusic.com/merch

спонсорство и куча ништяков для фанов — www.youtube.com/channel/UCvboG6pCoch69TkbG7taPuQ/join

Сотрудничество и реклама — booking@johnyboymusic.com
instagram.com/johnyboyriga

#какизменитьсвоюжизнь #johnyboy #паническиеатаки #тревожность #тревога #страхсмерти

Timecodes
0:00 — INTRO
3:08 — Что такое панические атаки?
3:36 — Что такое тревожное расстройство?
4:17 — Танатофобия, страх смерти
4:53 — Рассказываю о своем опыте и происхождении расстройств
12:32 — Как избавиться от панических атак, тревоги, страха смерти?
12:49 — 1) Бег и силовые тренировки
13:50 — 2) Отказ от кофе
15:26 — 3) КПТ, аффирмации, благодарность
16:37 — 4) Бросить курить
17:34 — 5) Медитация и дыхательные упражнения
18:41 — 6) Здоровый сон
19:32 — CBD масло
21:15 — 7) Сахар
21:36 — Алкоголь
22:02 — 8) Пульсометр (Умные часы)
22:55 — 9) Работа по графику, дополнительные интересы, хобби, бизнесы
24:05 — 10) Как я отдыхаю — криотерапия, массаж, контрастный душ
25:54 — 11) Магний Б6 — витамин для твоих нервов
26:50 — 12) Социализируйтесь (О важности общения)
27:42 — 13) Борись со своим страхом
29:41 — ВАЖНЕЙШИЙ ДИСКЛЕЙМЕР
30:17 — Финальные слова и новый челендж

Заходят как-то в бар профессор истории, психолог, экономист и физрук. И решают проверить научную теорию о том, что c самого рождения человек страдает от нехватки алкоголя в крови. Чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно быть немного нетрезвым. Бокал вина утром, пинта пива в обед, стакан виски вечером. Казалось бы, что может пойти не так?

Помощь в производстве канала www.donationalerts.com/r/zlukastudio
#всд#симптомывсд#лечениевсд#таблеткиотвсд#стресс#невроз##психология #психологияцвета #психологияличности #психологияуспеха #психологияженщины #психологиясемьи #психологиядетей #психологияотношений #психологиялюбви #психологияжизни #психологиясчастья #психологиядуши #психологиямужчин #детскаяпсихология #психологияденег #психологияразвития #психология_успеха #психология_общения #психологиямужчины #психология_отношений #психологияобщения #психологияребенка #психологияженщин #психологиячеловека #психологияонлайн #женскаяпсихология #психологиясемейныхотношений #психология3000 #психологияздоровья #психологияпохудения #психологиялишнеговеса

В этом видео поделюсь своей историей о панических атаках. С чем я столкнулась и как это лечила.
Надеюсь моя история и советы помогут вам справиться с этой проблемой

Точка роста. Разбор кейсов: krasikov-cases.ru/
Устранение ВСД и панических атак. -40%: bit.ly/2qhIMoD

Переходите на наш сайт: красиков-алексей.рф
Эксклюзивный контент от Красикова только в Telegram: bit.ly/2SrCrl0
Алексей Красиков в Instagram: www.instagram.com/krasikovofficial/

Базовый курс. Подробности в инстаграме: www.instagram.com/nevrozi_kurs/

Подписывайтесь на наши соцсети:
Алексей Красиков ВКонтакте: vk.com/beznevroza
Неврозы Мегаполиса ВКонтакте: vk.com/nevrozymegapolisa
Алексей Красиков в Одноклассниках: ok.ru/beznevroza
Неврозы Мегаполиса в Одноклассниках: ok.ru/nevrozymegapolisa
Алексей Красиков в Facebook: www.facebook.com/krasikovofficial
Неврозы Мегаполиса в Facebook: www.facebook.com/groups/nevrozymegapolisa

Читайте статьи Алексея Красикова в различных изданиях:

Аргументы и Факты: vk.cc/9bnv8t
Cosmopolitan: vk.cc/86Jc1S
Наша Психология: vk.cc/9bnvIj
Дорогое Удовольствие: vk.cc/9bnwNK
Eclectic: vk.cc/8bIFO8

Остались вопросы? Звоните или пишите нашим менеджерам!

Телефон: 7 (926) 444-27-45 (доступен WhatsApp)
Электронная почта: consultant@bez-nevroza.tv

Подписывайтесь на наc в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/arhyz24
ВКонтакте: vk.com/arkhyz_24
Facebook: www.facebook.com/arkhyz24
Одноклассники: ok.ru/group/52488912634052
Twitter: twitter.com/arkhyz24