00:00 Вступление
I часть: РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ
01:05 шаг 1: учимся понимать эмоции youtu.be/9ANdGP4__ao
Плейлист «Навык эмоциональной саморегуляции» www.youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53Hss0aD-uwX4GFZGfadePvR
На протяжении 2 недель обращайте внимание на свои эмоции и пытайтесь выбрать из «каталога» эмоций, что это сейчас за эмоция? Стыд, грусть, злость, чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес и др.
За 2 недели вы должны хотя бы раз испытать по каждой эмоции из спектра
Лучше их записывать в дневник эмоций
07:44 шаг 2: Учимся осознавать эмоции youtu.be/rRutURqTGCs
12:22 шаг 3: Учимся выражать эмоции youtu.be/XXJWkDIxAyM
Универсальная форма выражения эмоций: ненасильственное общение youtu.be/F6mo-MPveCI

II часть: РАБОТА С ПИТАНИЕМ
14:50 Объяснение схемы и принципа расширения ваших ограничений вплоть до полного отсутствия ограничений. Цель: питаться без каких-либо ограничений природным образом, доверять своему телу в выборе количества и качества еды.
17:02 Как разрывают любую компульсию
20:38 БУЛИМИЯ: ваше первое обязательное действие: прекратить вызывать у себя рвоту ( не пить слабительные, диуретики)
Принцип: формируем нулевую реакцию на переедание и не подкрепляем свои негативные эмоции по поводу переедания (страх, стыд, чувство вины) действиями, а терпим их. Это гасит порочный круг ОРПП
21:58 Убираем ограничения: любая еда хорошая. Нет разрешенной и запрещенной еды
23:20 протокол Миннимауд
Минессотский голодный эксперимент bigpicture.ru/?p=1018131
Блог Алёны Ставровой alyonastavrova.ru/
23:52 Почему миннимауд не работает у некоторых людей? Почему кому-то рекавери не помогает?
28:26 www.youtube.com/channel/UCmL0tzbGkXVP6ekDkqRzegg
31:06 разговариваем с Голосом анорексии
Упражнение opposite action
34:47 Разговариваем с голосом анорексии, противодействуя ему как буллингу
Моё любимое видео про буллинг: www.youtube.com/watch?v=hW6M6Fk1wMk
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Психолог Михаил Лабковский рассказывает о любви, и отвечает на вопросы слушателей о любви, и об отношениях между мужчиной и женщиной.
===================================
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
===================================
► Психолог Михаил Лабковский — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CQJEkjBOkXEuknPx6u8KUk

► Вебинары По ПСИХОЛОГИИ — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9C4jIUWlz44HB44KWWhNQfc

► Психология отношений мужчины и женщины — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CxMx-N0BLa6v_GwrLa5ICJ

► Психология женщин — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9B3XuqxiOzpvhNCm8skw4cq

► Психология мужчин — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9D6Iw-8UBycvJr8w5Q-yWJb

► Про любовь и брак — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BYe2dmp_nZIAiSBWIqyVQQ
===================================
Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UChUrod2dgrO1D_KPOxyyGew
==================================

#психология #нашапсихология #психологиядлявсех

#Лабковский #психолог #психологияотношений #отношения

— Репка
— Папа и сын наряжают елку
— Папа и сын на отдыхе
— Ломоносов
— Чапаев
— Гуннила
— Маша и медведи.

JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.com/

В сегодняшнем выпуске доктор Курпатов ответит на вопрос: как преодолеть одиночество?

☘️ Телеграм — intg.me/StupenySoznaniya
► Аудиокнига «Духовная наука познания себя».
Автор: Сиддхарамешвар Махарадж
Исполнитель: Nikosho — nikosho.ru/
Время звучания: 12:47:31
Тип: аудиокниги по саморазвитию.
Жанр: эзотерика, медитация, саморазвитие.

Шри Сиддхарамешвар Махарадж – один из величайших джняни своего времени. На Западе он приобрел известность благодаря своим знаменитым ученикам Шри Нисаргадатте Махараджу и Шри Ранджиту Махараджу. Между тем, именно в результате его влияния состоялось духовное становление этих Учителей и именно он выстроил то основание, на котором впоследствии стала возможной интеграция древнего учения натхов в сознание современного человека. Эта книга содержит заключительную часть сборника бесед с Сиддхарамешваром Махараджем «Адхьятмаджнянача Йогешвар», первая часть которого опубликована в книге «Универсальный ключ к осознанию Себя».

Полезные ссылки:
ॐ Наш Телеграм — t.me/StupenySoznaniya
✔ Наш сайт — devisu.info
✉ Реклама на канале — prolog.yt/channels/view/14499
❤ Желающим помочь каналу — donatepay.ru/d/165558

Provided to YouTube by ONErpm

Палата №6, Pt. 4 · Олег Исаев

Палата №6

℗ Олег Исаев

Released on: 2015-11-23

Auto-generated by YouTube.

Больше крутых голов и скидка 50% на стрижку в барбершопе Chop Chop – в чатботе MenClub: vk.cc/81vByv

Михаил Ефремов — большой русский актер — гость выпуска, который завершает третий сезон «вДудя». На время чемпионата мира по футболу мы берем перерыв. Скоро вернемся, а пока — футбик, лето, Sports.ru!

инстаграм Дудя — www.instagram.com/yurydud/
вконтос Дудя — vk.com/vdud
одноклассники Дудя — ok.ru/vdud
твиттер Дудя — twitter.com/yurydud

Режиссёр — Сергей Ерженков

00:00 как прошёл первый день весеннего «карантинного» призыва в армию

01:13 Сергей Шойгу: «Дедовщины в армии нет»

02:12 история рядового Шамсутдинова, расстрелявшего восемь человек в воинской части

02:38 отец Шамсутдинова: «После караула его обещали опустить»

09:32 после истории рядового Шамсутдинова желающих пойти в армию поубавилось

09:55 Комитет солдатских матерей — о неуставных отношениях в армии, убийстве в Забайкальском крае и службе во время пандемии коронавируса

15:25 призывник-2020 собирается в армию. Перчатки, маски и кнопочный телефон

19:55 проводы в армию и застолье: Собчак угощают можайской картошкой, а брат призывника рассказывает про армейские мутки и развод на бабки

23:15 все, что происходит в армии, останется в армии. Указ о запрете военнослужащим иметь смартфоны, писать в соцсетях об армии и общаться с журналистами

24:10 ПризываНет: сколько стоит откосить от армии легально и нелегально, когда в России появится профессиональная армия и государство, торгующее «лицензией на мужика»

32:04 Письмо рядового Шамсутдинова родственникам погибших

32:44 Мягкий приговор обидчикам Шамсутдинова

33:33 отец Шамсутдинова: «Я остался патриотом родины и отказался давать интервью американским журналистам»

34:56 Загадочная история о том, как повесился (или повесили?) в армии сын священника. Мама и девушка в самоубийство не верят

45:40 «Деда» забили ледорубами, расчленили и сбросили по кускам в туалет. И другие жуткие армейские истории от Комитета солдатских матерей

48:20 «Армию можно сравнить с тюрьмой, это изолированное общество».

49:15 «Каждый первый случай самоубийства в армии — это фактически доведение до самоубийства. Но доказать это тяжело».

49:30 «Не служил — не мужик». Родители, сотрудники ФСИН, провожают сына в армию

51:20 Коррупция в детском футболе сломала карьеру и отправила служить в армию

54:20 девушка обещает дождаться солдата.

57:34 пьяное утро у военкомата

Instagram: instagram.com/xenia_sobchak
Facebook: facebook.com/sob4ak
ВКонтакте: vk.com/sobchak
Одноклассники: ok.ru/sobchak

Какими этапами мышления необходимо овладеть, чтобы целенаправленно использовать свою дефолт-систему мозга для решения актуальных и важных задач? Как концептуализация опыта позволяет быть более эффективным в принятии решений? Что нужно сделать для того, чтобы мозг просчитывал то содержание, которое нам нужно, а не бессмысленные мысли? И какие шаги необходимо совершать, чтобы целенаправленно решать свои задачи или проблемы и приходить к желаемому результату?

В этой лекции Юлии Самойловой, исполнительного директора Академии смысла, вы узнаете ответы на эти вопросы!
_____________________________
Академия смысла — это оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.

Заходите в другие наши социальные сети, чтобы узнать больше о мозге, мышлении и Академии смысла:
ВКонтакте — vk.com/sense.academy
Instagram — www.instagram.com/sense.academy/
Facebook — www.facebook.com/sense.academy/
Telegram — t.me/senseacademy
Яндекс.Дзен — zen.yandex.ru/senseacademy

Как с помощью науки стать счастливым и перестать страдать? Зачем изучать работу мышления? От чего зависит наш успех? Как учитывать ошибки мышления и оставаться востребованным в мире технологий?

Какие инструменты мышления дает курс «Красная таблетка»: иллюзия понимания, реконструкция, противоречие, метасознание. Какой критерий обучения мышлению?

Смотрите новую лекцию директора Академии смысла Юлии Самойловой, в которой она рассказывает, как проходит обучение мышлению на основе современных исследований и знаний о мозге.

Друзья! 3 года назад Академия смысла начала свою работу! Мы очень благодарны вам за ваш интерес к теме мышления, готовность к обсуждениям и участие в жизни нашего виртуального сообщества. Мы подготовили конкурс для вас, об условиях которого вы узнаете сегодня в нашем Instagram — аккаунте.
________________________
Академия смысла — это офлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.

Заходите в наш профиль в инстаграме, чтобы узнать больше о мозге, мышлении и Академии смысла:

Instagram www.instagram.com/sense.academy/

Наш сайт: intellect.academy/

Видеооператор — Валентин Воронов: www.instagram.com/mcenzura/