Наука сна — курс сомнолога Михаила Полуэктова / ПостНаука


Что такое сон?

0:00:00 Курс «Наука сна»
0:00:08 Сон и биоритмы
0:15:47 Современная теория бессонницы
0:32:34 Парасомнии
0:48:43 Гиперсомния
1:04:22 Синдром беспокойных ног
1:17:57 Летаргический сон

Дополнительные материалы по курсу ищите здесь: postnauka.ru/courses/102286 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — postnauka.ru/link/profile

Сон — один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Во сне осуществляется чистка нейронов, а скорость выведения отходов производства увеличивается в полтора раза. Его отсутствие или переизбыток сильно сказывается на поведении, настроении и здоровье любого живого существа. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна. Можно ли полностью лишить человека сна? Где происходят максимальные изменения при его нехватке? Влияет ли сон только на мозговую деятельность или его нарушения могут повлиять на весь организм в целом? О самом важном и самом таинственном процессе в организме расскажем в курсе «Наука сна» вместе с Михаилом Полуэктовым.

Михаил Полуэктов — кандидат медицинских наук, доцент Первого МГМУ им. И. М. Сеченова postnauka.ru/themes/poluektov

Поддержать ПостНауку — postnauka.ru/donate/

Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.

Следите за нами в социальных сетях:
VK: vk.com/postnauka
FB: www.facebook.com/postnauka/
Twitter: twitter.com/postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: tx.me/postnauka

Борис Цацулин: формула похудения, любовь к натуральному и вера авторитетам



Большой магазин дошаних приборов где есть таль электрическая и не только доступен по ссылке. Много товара и подобные описания.

Борис Цацулин – основатель и ведущий проекта “CMT – Научный подход”, который посвящён исследованиям, открытиям и научному подходу в сфере здоровья, фитнеса, психологии и питания. Мы немного поговорили о создании и развитии проекта, но в основном обсудили базовые вопросы питания: калории, макро- и микроэлементы, вред сахара и соли, режимы питания (вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание и т.д.), основной принцип диет для сброса веса, гликмический и инсулиновый индексы, советы при отказе от продукции животного происхождения. Затронули мы и некоторые общие вещи, такие как: желание людей верить, поиск достоверной информации и её анализ, любовь к натуральному и естественному, подходы в переубеждении людей, отличие корреляций от причинно-следственных связей и отказ от собственного я.
Канал Бориса: youtube.com/CaveMansTech
Сайт: cmtscience.ru

Впервые опубликовано 12.09.2017.

Apple Подкасты: itunes.apple.com/podcast/id1112930891
Google Подкасты: podcasts.google.com/?feed=aHR0cDovL2tpcmlsbHNrb2JlbGV2LmNvbS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv
Spotify: open.spotify.com/show/5W3yjSmBTsNX1bMhVubD7x
Yandex.Музыка: music.yandex.ru/album/10713251
Другие Андроид-приложения: subscribeonandroid.com/kirillskobelev.com/feed/podcast/

Мой сайт: kirillskobelev.com
Инстаграм: instagram.com/kskobelev
Писать можно на: hi@kirillskobelev.com
Читать дальше →

Как русский рок вышел из подполья: Гребенщиков, Шевчук, Кинчев и другие / Редакция


Открыть счёт в ДелоБанке: bit.ly/2Ovv3mJ

Квартиры в ЖК Метрополия» от компании MR Group: clck.ru/KPvHr

***

Этот выпуск — самый длинный из тех, что мы делали. И это не удивительно: ведь он про легендарный Ленинградский рок-клуб, про который можно рассказывать бесконечно!

Почему мы решили снять этот выпуск? Потому что ЛРК оказал огромное влияние не только на всю современную музыку, но и на всю современную жизнь.

Вот неполный список героев: Юрий Шевчук, Артемий Троицкий, Борис Гребенщиков, Константин Кинчев и многие другие.

***

Благодарим за предоставленные материалы:

Ютьюб-канал Бориса Гребенщикова: www.youtube.com/user/borisgrebenshikov

Ютьюб-канал группы «Алиса»: www.youtube.com/user/alisachannel/videos

Владислава Пискунова: www.youtube.com/user/finban1

В выпуске использованы следующие материалы:

ДДТ — Миллиционер в рок-клубе!
(Navigator Records)

Документальный фильм французского телевидения «Рок вокруг Кремля». Производство: Франция, ZARADOC Films, 1985 год.

Фильм Джоанны Стингрей Red Wave Exhibit Film

***

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Инстаграм Пивоварова:
www.instagram.com/pivo_varov

Твиттер Пивоварова:
twitter.com/pivo_varov

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@carrot.moscow

#редакция #рок #ленинград

Relaxing Piano Music For Study and Focus


OCB Relax on Social Media

● Facebook: goo.gl/7bHdms
● Twitter: goo.gl/J78Qru
● Instagram: bit.ly/2rSX64S
● Pinterest: bit.ly/2MNFH6j
● Google: goo.gl/mkP1Q7
● Website: ocbrelax.com
_________

The OCB (One Conscious Breath) relaxing music series helps you calm down. These music are great for relaxing, meditation, yoga, massage, learning, studying, reading, thinking, sleeping, working, dreaming, traveling, etc. Original, calming and peaceful tunes created and uploaded to YouTube.
_________

MUSIC

Title: Opus 2 — Piano Version
Publisher: Lynne Publishing
© 2015 All Right Reserved.

If you want to license these tracks for use in your own projects, then please visit: www.Shockwave-Sound.com

Thumbnail picture licensed from Dmytro via 123rf.com
_________
OCB RELAX, relaxing music, music for meditation, relaxation music, music for studying, yoga music, music for learning, background music, sleep music,music to relax, instrumental music, minecraft music, positive,study music, peaceful music, music for homework, yoga music, wonderful music, spiritual music, ambient music, relaxdaily, chillout, slow music, piano music, soothing music, new age music, peaceful music,beautiful music, anti-stress music, entspannungsmusik, relax music, reiki, reiki music, playlist,musica relax, relaxing music, musica rilassante, spiritualismo, zen music, massage music, spa music, enya, soundtrack, best relax music 2015, game music, soft music, slow music, musica anti-stress, ea games, healing music, wellness music, piano music, guitar music, mood music, youtube music, 16:9, HD, tranquil music, slow instrumental, minecraft, slow background music,music for meditation, musica relax, chill study music, musica chillout, chillout study music, relax daily, nujabes, new age music playlist, musica de relax, homework music relaxing, musica rilassante playlist, ambient music for studying, music for relax, softinstrumental music, blank and jones, best soft music, peaceful tunes, soft tunes, peaceful background music, peace music, slow instrumentals, positive background music, soothing background music, entspannungsmusik baby, baby music, soothing music, relaxing study music, guitar music, musica zen, slow music instrumental, background music instrumental, slow instrumental music, royalty free music, coffee music, music for coffee, cafe music

Blade Runner 2049 - Futuristic Psybient, Psychill, Downtempo Mix


Blade Runner 2049 — Futuristic Psybient, Psychill, Electronic, Downtempo Music Mix
Download Mix: www.patreon.com/posts/blade-runner-mix-40005832
Become Our Patron And Download Music Mixes: www.patreon.com/psychamber

Tracklist:
01. H.U.V.A. Network — Orientations Part 2 (Ephemeride 15.43°) 00:00
02. Bluetech and Shulman — Evening Shade 04:00
03. Carbon Based Lifeforms — Proton Electron 07:30
04. Data Rebel — Angular 11:40
05. Solar Fields — Discovering 15:38
06. AES Dana — Exposure (AES Dana Remix) 25:00
07. Solar Fields — Jeezlh (Remastered) 29:35
08. Asura — Le Dernier Voyage 36:35
09. Unknown 44:20
10. Asura — Regenesis 53:20
11. Metaphorical Cloud — Imagination Bay 58:09
12. Koan — Passenger (Placidity Mix) 01:03:02
13. AES Dana — Grassland 01:08:20
14. Astropilot — Memories Maze (Flashbacks SE) 01:14:50
15. AES Dana — Lolite 01:21:50
16. Solar Fields — Phase 08 — Night Traffic City 01:26:50
17. Solar Fields — Unite (Origin 2007) 01:32:30
18. Solar Fields — Phase 09 — Sombrero 01:39:27
19. Carbon Based Lifeforms — Photosynthesis 01:44:30
20. AES Dana — Chernozem (Closing) 01:49:23

Video Source: Blade Runner (2017) Movie
Edited by PsyChamber

Приключения Алисы в стране искусственного интеллекта. Андрей Курпатов и Илья Мартынов


Неделя искусственного интеллекта закончилась в музее Мозга интеллектуальной дискуссией основателя кластера Андрея Курпатова и научного координатора музея, нейробиолога Ильи Мартынова.

Что такое искусственный интеллект?
В чем разница между искусственным интеллектом и нашим мозгом?
Какие последствия от внедрения искусственного интеллекта нас ожидают в ближайшем времени?
В каких профессиях ИИ нас заменит, а в каких ему не удастся это сделать?

Ссылка на музей Мозга: mozgpro.ru/
Ссылка на кластер «Игры разума»: www.brain-games.ru/

Медитация «Избавление от тревоги и стресса» от доктора Натальи Зубаревой и Алексея Воробьева


Уникальная музыкальная викторина StarPro: lp.advmusic.net/starpro/quiz/
Переходи и играй!

Медитация «Избавление от тревоги и стресса» от Натальи Зубаревой и Алексея Воробьева

Автор музыки: Алексей Воробьев
Автор текста: Наталья Зубарева
Режиссёр: Алексей Воробьев
Производство компании Алексея Воробьева No Risk No Fun Production

Instagram: @doctor_zubareva, @dr_natalyazubareva, @mr.alexsparrow

•В чем смысл медитации «Избавления от тревоги и стресса»?
Сегодня все мы, — люди, населяющие планету Земля, переживаем очень непростой период, который отзовется глобальными изменениями во многих сферах жизни.
Очень сложно сохранять баланс, когда мир охвачен паникой и погружён в хаос
Напряжение вокруг растет день ото дня…
Это отражается на нашем эмоциональном состоянии, и влияет на наше самочувствие, даже если нам кажется, что мы остаёмся спокойными. Внутренняя гармония является залогом нашего морального и физического здоровья в эти непростые времена. Чтобы помочь вам справиться с негативными эмоциями, избавиться от чувства страха, беспомощности и отчаяния, победить панические атаки, и преодолеть перманентный стресс, мы создали эту медитацию.

Эта практика станет для вас средством первой помощи в минуты, когда особенно тяжело.
Она поможет восстановить спокойствие, понять свое тело, найти тот исцеляющий свет, который есть в каждом из нас, наполниться энергией и верой в лучшее.
С помощью нашей медитации почувствуйте силу и поддержку Вселенной, в которой мы сейчас так нуждаемся.

Прежде чем приступать к медитации, внимательно прочитайте эту инструкцию!
Правило 1.
•Научитесь концентрироваться.
Путешествие в мир медитационных техник для начинающих должно начаться с тренировки концентрации внимания.
Перед началом медитации сконцентрируйтесь на своем дыхании и пламени свечи в течении 5 минут.

Правило 2.
•Поза для медитации
Ваша поза имеет важное значение.
Главное, чтобы она была максимально удобной, и тело было расслаблено (лежа, или сидя)

Позвоночник, если вы сидите, должен быть прямым — это, как и правильное распределение веса, снижает напряжение мышц.


Правило 3. Одиночество, приглушенный свет
•Вы должны быть в полном одиночестве, с выключенными гаджетами и телевизором, за закрытыми дверями, свет в комнате не должен быть слишком ярким, вас ничего не должно отвлекать.

Правило 4. Регулярность занятий
•Медитация создана для того, чтобы научить вас быть наедине с собой, и работать со своим подсознанием.
Систематическое очищение сознания не только способно повысить навыки «моделирования» и поднять человека на новый уровень самопознания, но и позволит не потерять обретенные знания.
Выполняйте практику каждый день на протяжении 1-2-3 месяцев тогда, когда чувствуете потребность.
По началу может быть тяжело, вы можете засыпать, и не суметь выполнить практику до конца, или можете начать плакать.
Но, возможно, что вы сразу почувствуете легкость.
В любом случае не отступайте, — наступит момент, когда данная медитация приведет вас на новый уровень ощущений и осознания, и вы увидите, что мир стал меняться к лучшему, и ваши болезни и патологические состояния гораздо быстрее двигаются к исцелению.

Правило 5. Завершение медитации
•Для того, чтобы процесс моделирования сознания оправдал ожидания, требуется не только подготовка и следование рекомендациям о позе, месту, концентрации и регулярности занятий, необходимо также соблюдать правила по завершению техники.
Некоторое время следует провести в спокойствии, обдумывая результат состоявшейся медитации.
Следует поблагодарить свое сознание за проделанную работу.
Плавность и неторопливость после завершения медитации должны сохраняться как в мыслях, так и движениях. Поэтому не надо быстро менять позу, резко вставать, и сразу открывать глаза.
После завершения медитации восстановление внутреннего баланса продолжается еще некоторое время, поэтому не стоит терять эти драгоценные минуты.
Мы желаем вам спокойствия и здоровья!

Подписывайся на лучшие клипы #StarPro:

Youtube bit.ly/joinstarpro

ВКонтакте vk.com/starpro

Telegram telegram.me/starprotv

Егор Дружинин — конфликт с Мигелем, уход из шоу «Танцы», характер Пугачевой, шоу Лободы и Бузовой


Покупайте автомобили Hyundai в онлайн-шоуруме: bit.ly/3h7vH7G
Как это сделать, смотрите здесь: bit.ly/3pbxThd

Полноценный уход за кожей дома: ссылка на умного домашнего косметолога UFO 2 от FOREO: foreo.se/7s8

0:00 — В этом выпуске
1:06 — Бэкстейдж
1:42 — Мигель может прийти в гости к Дружинину?
3:28 — Егор Дружинин — главный хореограф страны?
4:14 — Про звездных хореографов
6:05 — Быть модным — важно?
7:00 — Единственная звезда шоу-бизнеса, которая была модной в любую эпоху
7:37 — Про работу с Аллой Пугачевой. Почему это было очень сложно
9:53 — Рекламная интеграция
13:48 — «Я больше не буду работать с этой женщиной никогда?»
17:33 — За что Егор Дружинин может послать людей любого ранга куда подальше
18:04 — Главная проблема Егора Дружинина, над которой он работает
18:35 — В чем причина успеха шоу «Танцы» на ТНТ?
19:11 — «Танцы со звездами» на канале «Россия». Почему Егор Дружинин отказывался принимать участие в проекте?
21:32 — Предвзятое судейство в «Танцах со звездами»
21:51 — Алла Сигалова и ее нелюбовь к Юлии Зиминой
24:51 — «Если вы хотите лояльного члена жюри, не зовите Аллу Сигалову»
25:15 — И снова «Танцы» на ТНТ. Почему проект так выстрелил
26:37 — Лучший участник шоу «Танцы» на ТНТ за всю его историю
27:53 — И еще раз про историю удаления из шоу «Танцы» Масленникова
29:22 — Егор Дружинин — об уходе из шоу «Танцы» на ТНТ и скандале вокруг этого ухода
29:56 — Правильным ли был уход из шоу?
30:23 — Можно ли менять правила во время игры?
31:54 — Почему Дружинин отказался от примирения с Мигелем?
32:27 — В чем главный конфликт Дружинина и Мигеля?
32:34 — Рекламная интеграция
35:15 — Зачем продюсеры шоу «Танцы» пригласили Ольгу Бузову?
35:54 — Про хореографию на шоу Бузовой
36:18 — Почему сейчас Дружинин не ставит хореографию звездам шоу-бизнеса?
38:26 — Почему в России нет хореографии уровня Джексона и Тимберлейка?
40:07 — Как устроен шоу-бизнес на Западе и у нас. Как зарабатывают там и как в России
42:31 — Кто вообще в России прилично двигается?
42:49 — Как танцует Лобода?
43:12 — Как танцуют Билан и Лазарев?
44:37 — В чем сила Ольги Бузовой? И почему она могла бы стать президентом страны
47:01 — Про Цирк дю Солей, который никогда не окупится
49:05 — Чем дорожит Егор Дружинин больше всего в жизни?
49:16 — Про бизнес
51:36 — Всех ли можно научить танцевать?
53:38 — В каком возрасте лучше начинать танцевать?
53:49 — Про «Приключения Петрова и Васечкина»
54:56 — Про раннюю славу и поклонников
55:59 — Про проблемы детской психики в публичной профессии
57:25 — Про своих детей
59:30 — Как Дружинина озвучивал Игорь Сорин
1:00:22 — Про жизнь в США. Почему это было ужасно трудно
1:03:46 — Почему Дружинин вернулся в Россию?
1:04:51 — Почему Дружинин не понимает людей, которые не хотят детей
1:06:01 — Про СССР
1:09:35 — Про отношение к власти
1:10:23 — Почему люди бунтуют и идут в оппозицию?
1:11:06 — Про демократию
1:11:51 — Про благодарность Собянина
1:13:45 — Есть ли страны, где все хорошо
1:14:57 — Про свои любимые проекты
1:19:18 — Что связывает Дружинина и Цискаридзе?
1:21:40 — Про интриги балетного мира
1:23:13 — Про то, как Дружинин ревнует жену к Цискаридзе
1:23:42 — Про благодарность
1:25:04 — Про планы на будущее

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCF2E-9dtRrpl2aMv3i0_6BA?sub_confirmation=1

Надежда Стрелец www.instagram.com/nadin_strelets/
Егор Дружинин www.instagram.com/egordruzhininofficial/

#егордружинин