Let me know in the comments what soundtrack/artist I should do next!
Hope you enjoy.
Tracklist:
Interstellar
— 00:00 — 01:05 — Organ Variation
00:00 — 03:54 — Tick Tock
03:54 — 05:10 — Cornfield Chase
05:10 — 08:08 — Where Were Going
07:55 — 08:56 — No Time For Caution
— Inception
— 08:57 — 13:17 — Time
— Pirates of the Caribbean
— 13:15 — 14:18 — Davy Jones
14:19 — 16:15 — The Kraken
16:15 — 18:17 — At Wits End
18:17 — 20:13 — What Shall We Die For
20:13 — 24:02 — One Day
24:03 — 26:37 — Up Is Down
26:38 — 30:05 — Drink Up Me Hearties
— Batman Trilogy
— 30:06 — 30:34 — Bank Robbery
30:34 — 31:45 — Antrozous
31:45 — 32:18 — Barbastella
32:19 — 33:06 — Vespertilio
33:05 — 36:07 — A Dark Knight
36:07 — 36:33 — Aggressive Expansion
36:33 — 36:41 — Im Not A Hero
36:42 — 39:51 — Like A Dog Chasing Cars
39:51 — 42:08 — Despair
— Man of Steel, The Da Vinci Code, Gladiator, The Last Samurai, Blue Planet II, Planet Earth II
— 42:09 — 44:19 — Flight
44:15 — 47:57 — Chevaliers de Sangreal
47:57 — 50:34 — Now We Are Free
50:35 — 51:42 — Spectres In The Fog
51:42 — 54:25 — Safe Passage
54:26 — 56:48 — The Blue Planet
56:48 — 58:11 — Planet Earth II Suite
— I do not own any rights to any of these songs.
For listening purposes only.
Music composed by Hans Zimmer.
Медитация «Избавление от тревоги и стресса» от Натальи Зубаревой и Алексея Воробьева
Автор музыки: Алексей Воробьев
Автор текста: Наталья Зубарева
Режиссёр: Алексей Воробьев
Производство компании Алексея Воробьева No Risk No Fun Production
•В чем смысл медитации «Избавления от тревоги и стресса»?
Сегодня все мы, — люди, населяющие планету Земля, переживаем очень непростой период, который отзовется глобальными изменениями во многих сферах жизни.
Очень сложно сохранять баланс, когда мир охвачен паникой и погружён в хаос
Напряжение вокруг растет день ото дня…
Это отражается на нашем эмоциональном состоянии, и влияет на наше самочувствие, даже если нам кажется, что мы остаёмся спокойными. Внутренняя гармония является залогом нашего морального и физического здоровья в эти непростые времена. Чтобы помочь вам справиться с негативными эмоциями, избавиться от чувства страха, беспомощности и отчаяния, победить панические атаки, и преодолеть перманентный стресс, мы создали эту медитацию.
Эта практика станет для вас средством первой помощи в минуты, когда особенно тяжело.
Она поможет восстановить спокойствие, понять свое тело, найти тот исцеляющий свет, который есть в каждом из нас, наполниться энергией и верой в лучшее.
С помощью нашей медитации почувствуйте силу и поддержку Вселенной, в которой мы сейчас так нуждаемся.
Прежде чем приступать к медитации, внимательно прочитайте эту инструкцию!
Правило 1.
•Научитесь концентрироваться.
Путешествие в мир медитационных техник для начинающих должно начаться с тренировки концентрации внимания.
Перед началом медитации сконцентрируйтесь на своем дыхании и пламени свечи в течении 5 минут.
Правило 2.
•Поза для медитации
Ваша поза имеет важное значение.
Главное, чтобы она была максимально удобной, и тело было расслаблено (лежа, или сидя)
Позвоночник, если вы сидите, должен быть прямым — это, как и правильное распределение веса, снижает напряжение мышц.
Правило 3. Одиночество, приглушенный свет
•Вы должны быть в полном одиночестве, с выключенными гаджетами и телевизором, за закрытыми дверями, свет в комнате не должен быть слишком ярким, вас ничего не должно отвлекать.
Правило 4. Регулярность занятий
•Медитация создана для того, чтобы научить вас быть наедине с собой, и работать со своим подсознанием.
Систематическое очищение сознания не только способно повысить навыки «моделирования» и поднять человека на новый уровень самопознания, но и позволит не потерять обретенные знания.
Выполняйте практику каждый день на протяжении 1-2-3 месяцев тогда, когда чувствуете потребность.
По началу может быть тяжело, вы можете засыпать, и не суметь выполнить практику до конца, или можете начать плакать.
Но, возможно, что вы сразу почувствуете легкость.
В любом случае не отступайте, — наступит момент, когда данная медитация приведет вас на новый уровень ощущений и осознания, и вы увидите, что мир стал меняться к лучшему, и ваши болезни и патологические состояния гораздо быстрее двигаются к исцелению.
Правило 5. Завершение медитации
•Для того, чтобы процесс моделирования сознания оправдал ожидания, требуется не только подготовка и следование рекомендациям о позе, месту, концентрации и регулярности занятий, необходимо также соблюдать правила по завершению техники.
Некоторое время следует провести в спокойствии, обдумывая результат состоявшейся медитации.
Следует поблагодарить свое сознание за проделанную работу.
Плавность и неторопливость после завершения медитации должны сохраняться как в мыслях, так и движениях. Поэтому не надо быстро менять позу, резко вставать, и сразу открывать глаза.
После завершения медитации восстановление внутреннего баланса продолжается еще некоторое время, поэтому не стоит терять эти драгоценные минуты.
Мы желаем вам спокойствия и здоровья!
Copyright Disclaimer, Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No Copyright Infringement Intended.
В 19:45 прямая трансляция на канале Пусть говорят!
СЕНСАЦИЯ
«ПОСМОТРИ МНЕ В ГЛАЗА»: ДОЧЬ ЛЕГКОСТУПОВОЙ ПРОТИВ ЕЁ ВДОВЦА
Дочь Валентины Легкоступовой согласилась встретиться с человеком, которого считает непосредственным виновником гибели своей матери. Что ею движет — желание договориться с Юрием Фирсовым или она хочет бросить ему в лицо страшные обвинения?
Медитацию используют в буддизме, йоге, всевозможных способах саморазвития, и тогда она считается элементом духовной практики.
Однако психотерапевты выяснили, что она может быть великолепным методом для снятия депрессии и тревоги, т.к. повышает уровень осознанности, вследствие отвлечения внимания от негативных мыслей происходит их затухание; вследствие избавления от привычки навязчиво мыслить, негатив перестает сильно беспокоить, а вследствие осознанности повышается уровень толерантности к негативной эмоции.
В этом видео я рассказываю, как научиться медитировать.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Насколько безопасна российская вакцина от COVID-19? На что могут пойти власти, чтобы большая часть граждан привилась ей? Что нужно знать о вакцинации, чтобы делать разумный выбор в отношении вакцины?
Кирилл Мартынов, редактор отдела политики «Новой», поговорил с Константином Севериновым, молекулярным биологом, профессором Сколтеха и университета Ратгерса (США), также о том, сколько людей надо вакцинировать, чтобы вакцина работала, чем вакцина отличается от лекарства и останется ли COVID-19 сезонным вирусом.
«Центральный вайб» — проект «Новой газеты», в котором мы беседуем со специалистами о самых сложных темах российской жизни.