В этом видео будут изложены методы когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии на примере клинического случая из моей частной практики.
01:40 Как люди попадают в депрессию?
04:55 Мозг депрессивного и здорового человека. Нейробиология депрессии для чайников
13:12 1. Антидепрессанты при депрессии. Стоит ли идти к врачу-психиатру?
21:28 2. Планирование деятельности:
21:33 2.1. Дневник настроения: учимся отслеживать связь событий жизни и их влияние на настроение
22:52 2.2. Планирование дел на день: Забота о себе, здоровье
24:28 2.3. Список приятных событий
25:34 2.4. Список дел, улучшающих жизнь в долгосрочной перспективе
26:19 Пример планирования деятельности у Ивана
42:09 3. Меняем депрессивное мышление: Когнитивная реструктуризация, оспаривание автоматических негативных мыслей
58:12 Выводы
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Слушать онлайн Аудиокнигу «Счастливый ребенок. Универсальные правила» от автора Андрея Курпатова.
Книга подробно рассказывает о том, как формируется мозг ребенка, его эмоциональная сфера и социальные отношения, а также умение думать и принимать осмысленные решения. Здесь вы найдете четкие рекомендации как справляться с конкретными проблемами, и как сбалансировать воспитательные задачи с долгожданным счастьем родительства.
Как найти общий язык со своим ребенком? Как добиться того, чтобы он вас слушался? Как научить ребенка интересу, общению и счастью?
Эта книга давно стала бестселлером и признана одной из лучших в своем жанре. Но с момента ее первого издания многое изменилось в нашей жизни, и прежде всего – информационная среда. Настоящее издание включает несколько новых разделов, которые посвящены влиянию гаджетов на формирование детского мозга, цифровой зависимости, синдрому дефицита внимания и гиперактивности.
Откройте для себя рецепт счастья!
Ранее книга выходила под названиями «Руководство для Фрекен Бок» и «Первое руководство для родителей. Счастье вашего ребенка».
#детская психология #книги для родителей#воспитание детей
Читать дальше →
Интервью Виктории Исаковой Ирине Шихман. Виктория Исакова — звезда российского кино. Она снималась в последних премьерах: «Скажи правду», «Операция Саната», «Оптимисты», «Оттепель», «Зорге», «Один вдох», «Эпидемия», «Очень женские истории» и многие другие.
0:00 — Вступление
1:15 — Есть ли для актрисы «страшный» возраст?
2:46 — Как стать звездой в 37 лет?
5:46 — Исакова никогда не раздевается в кино?
10:37 — В какой области своей жизни она точно преуспела?
15:26 — Первый отзыв о фильме «Один вдох»
19:15 — Как это: играть под водой?
29:00 — Исакова играет только у режиссеров-женщин роли женщин-героинь?
32:00 — Сталкивалась ли она с харассментом?
35:34 — Брак с режиссером помог актерской карьере Исаковой?
39:34 — Мужчина — главный в их семье?
42:01 — Считает ли Исакова Дагестан своей Родиной?
43:48 — Какая черта дагестанского менталитета самая негативная?
49:05 — Главная слабость Исаковой
51:11 — Все проблемы в голове — из детства?
56:50 — Исакова рассказывает об актерском цинизме
58:21 — Занятие благотворительностью помогло Исаковой справиться с потерей ребенка?
1:03:19 — Главная проблема при усыновлении детей
1:05:06 — Нужно ли рассказывать приемному ребенку о том, что он — приемный?
1:06:48 — Готова ли Исакова усыновить ребенка?
1:08:18 — Почему Исакова скрывала от посторонних свою дочь?
1:12:41 — Как она изменилась с появлением дочери?
1:16:18 — Исакова осторожно высказывается о политике?
1:19:02 — Сегодня возможно быть аполитичным человеком?
1:21:58 — Дело Кирилла Серебренникова началось из-за монолога Исаковой?
1:24:28 — Что должно быть написано на ее надгробии?
Человеческий мозг так устроен, что постоянно учится, решая задачу выживания в окружающем мире. Как происходит это обучение, в какой мере оно обусловлено природой, а в какой — собственно мыслительной деятельностью конкретной личности? Татьяна Черниговская, специалист в области нейробиологии и психолингвистики, рассказывает о тайнах нашего мозга и сознания, о роли позитивного мышления в борьбе с болезнями, о новом «поколении Google»… Что же такое наше сознание, чувства и эмоции – только химические и физические процессы или нечто большее?
