В эфире Дмитрий Быков, писатель и журналист, и Ольга Бычкова.
03:20 — зачем мэр города Усолье-Сибирское снял и выкинул шапку во время телемоста с Путиным?
06:49 — об имитации деятельности российских чиновников
08:48 — есть ли национальная идея в России?
12:39 — о запрете двойного гражданства и выезда за границу чиновникам и силовикам
15:13 — об отсутствии эмпатии у российских чиновников и самоубийстве сотрудника ФСО на территории Кремля
18:04 — о переводе книги Окуджавы на польский язык
22:00 — что делала советская власть?
24:01 — о протестах на Болотной и в Беларуси
30:40 — о продлении ареста Ивану Сафронову
36:02 — о заседании Комиссии ОЗХО по поводу отравления Алексея Навального
39:00 — про книгу Сергея Лаврова «Мы — вежливые люди» и книгу Михаила Веллера «Шайка идиотов»
Перед вами уникальное пособие от всемирно известного бизнес-тренера, автора многих бестселлеров Роберта Кийосаки.
Прослушав ее, вы получите множество важнейших жизненных уроков, которые помогут вам бросить скучную работу и начать свой бизнес.
Последовав советам и рекомендациям «богатого папы» Роберта Кийосаки, вы станете финансово независимым, счастливым и успешным человеком!
Цель авторов книги " Богатый папа, бедный папа" — перевернуть мышление, сделать так, чтобы люди стали финансово — грамотными!!! Правила денег, как стать богатым?.. Как учить и воспитывать своих детей так, чтобы они стали состоятельными и финансово-независимыми людьми!
Чему учат детей богатые родители, и не учат бедные? В школах не дают необходимых знаний о деньгах, поэтому люди, став взрослыми, ищут работу ради денег, не могут самореализоваться настолько, чтобы сделать так, чтобы деньги работали на них.
Как заработать, удержать и приумножить свой капитал… Бедный папа никогда не научит ребёнка тому, чему учит богатый папа… Различие психологии богатого папы и бедного… В мире есть правила денег, которые соблюдаются богатыми людьми, и есть правила, которым следуют остальные 95% людей. И эти 95% людей осваивают свои правила дома и в школе. Именно поэтому сегодня нельзя просто говорить ребёнку, чтобы он больше учился и искал работу. Дети сегодня должны получать такое образование, которое современная образовательная система обеспечить не в состоянии. Школа не может научить, как стать богатым, т.к. просто не умеет этого.
В новом видео врач и доктор наук из Германии, София Ротэрмель, рассказывает о редком диагнозе фибромиалгии, который еще не до конца понятен науке. При фибромиалгии есть мышечно-скелетные боли, а вот анатомического или биохимического коррелята — нет. Такие пациенты часто обходят множество врачей, от ортопедов до психиатров, отчаявшись получить грамотные советы по лечению. В настоящее время фибромиалгия относится к области ревматологии. В видео мы обсуждаем диагностику и лечение фибромиалгии, в том числе, простые рекомендации, которым может следовать каждый в домашних условиях.
ЧАСТЬ I: «Как справляться с беспокойством во время реальных проблем?»
01:40 1 шаг «Меняем отношение к беспокойству»
03:42 2 шаг «Приобретаем навык решения проблем»
06:46 (памятка) «Как решать проблемы?»
06:54 3 шаг «Продумываем катастрофический сценарий»
ЧАСТЬ II: «Меняем базу психики в периоды без реальных проблем»
11:18 Меняем базу психики
16:06 Как нам помогает прислушивание к своим потребностям
17:36 Почему люди без ГТР не беспокоятся между пиками реальных проблем?
19:14 Почему важно менять базу психики?
Лечение ГТР (ГЕНЕРАЛИЗОВАННОГО ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА)
Цель лечения: это не анализ содержаний беспокойства, а убрать САМО БЕСПОКОЙСТВО, т.е. процесс беспокойства.
Лечение подразделяется на 2 большие части:
ЧАСТЬ I: Учимся правильно справляться с самим беспокойством и тревогой во время тревожных событий и реальных проблем
ЧАСТЬ II: Меняем базу психики: глубинные убеждения о себе, мире и людях, отношение к ошибкам учимся жить из «хочу», а не из чувства долга.
ЧАСТЬ I: Учимся правильно использовать беспокойство.
1. Информированность о беспокойстве. Что это, почему возникает, в чем его суть и механизмы.
2. Тренинг осознания беспокойства. Учитесь отслеживать лично свое беспокойство. Быстро его замечать, когда оно у вас возникает. Составить список ситуаций, в которых оно у вас возникает. Записываете тревожащие вас беспокоящие вас мысли, из-за чего я беспокоюсь. Цель: научиться не погружаться в него полностью без критики, а научиться его замечать со стороны, чтобы мочь из него выйти.
3. Стратегия решения проблем
Главный метод справляться с жизненными трудностями!
См. табличку в видео.
Суть метода: устраняет эмоциональное, когнитивное избегание тревоги, убирает страх тревоги и приучит вас продумывать проблемы до конца. Учит отличать существенные проблемы от несущественных. Если проблема оказалась привычкой, несущественной фигней, вам нужно приучить себя отвлекать от беспокойства внимание. Если проблема реальная и хоть сколько-нибудь существенная, вы её решаете. Это очень важно! Мыслительные попытки решения проблемы вы переводите в реальные. Главное: убрать мыслительные попытки решения проблем, сочетающиеся с бездействием.
4. Катастрофический сценарий.
Цель катастрофического сценария – преодолеть неприятный страх перед тревогой и беспокойством. Выйти из оков закрепощающего страха тревоги. Меняет уравнение тревоги. Отвечая на вопросы «что самое худшее может случиться в этой ситуации», «какие самые плохие последствия могут быть у этой ситуации» вы пробиваете дно у поверхностных мыслей типа «а вдруг, а если», додумывая страхи до конца. Отвечая на вопросы «что я смогу сделать в этой ситуации», «как я справлюсь» — вы ищете ресурсы справляться со своими проблемами.
ЧАСТЬ II. Меняем базу своей психики.
1. Меняем глубинные убеждения о себе, о мире, о людях.
2. Меняем отношение к беспокойству, ошибкам и неопределенности
3. Учимся прислушиваться к своим потребностям и начинаем жить не из чувства долга, а из «хочу».
Важно: СЛУШАТЬ СЕБЯ, СЛУШАТЬ ТОЛЬКО СЕБЯ, ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОИМ ПОТРЕБНОСТЯМ. НИКТО НЕ ЗНАЕТ, как правильно, а как нет. Правильного не существует. Любой выбор несет свои преимущества. Нужно приучиться РАДОВАТЬСЯ СВОИМ ОШИБКАМ. «я должен и могу ошибаться, потому что все люди ошибаются, это нормальная часть жизни и единственный путь научиться чему-то новому».
Отношение к проблемам: я НЕ знаю, как поступить, и это нормально! И терпеть это. Проблема может быть длительной. Моя задача не решить проблему как можно быстрее, а найти правильное решение. Я могу подождать, пока решение не найдется само. Я буду спокойно и смело как исследователь искать верную информацию. Я буду терпелив. Допускать ошибки- это нормально.
Ваш главный девиз: «неважно, правильно или неправильно, главное – что я САМ, и я делаю так, как хочу!»
Метакогниции относительно беспокойства: ваше беспокойство не помогает вам лучше решать проблемы, наоборот, оно только делает вас уставшим, и мешает выявлять реальные опасности. Поэтому от него можно избавиться не сожалея. Оно не делает вас более замотивированным, оно не делает вас ни ответственным, ни трезвомыслящим, это не позитивная черта личности, а болезнь
Относиться к тревоге с радостью – это новый кризис, он приведет вас к росту
Отдыхать, проявлять больше эгоизма. Быть проще.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Директор департамента бариста и главный ростер сети кофеен «Кофемания» Виктор Невейкин рассказал о самом молодом и самом популярном напитке на земле — кофе.
Программист и экономист Женя Трофимова сменила успешную корпоративную карьеру в головном офисе Oracle в Кремниевой долине на голодную жизнь предпринимателя. Это не преувеличение. Друзья, помогая предпринимательнице начать свое дело, год кормили ее обедами и ужинами.
У Жени за плечами 4 образования — программиста и экономиста, 8 стран, в которых она жила, и уже 3 акселератора. Возможно, не все поймут, зачем она променяла спокойную жизнь офисного работника на круглосуточную занятость стартапера. Но узнать о ее взгляде на жизнь и способности принимать сложные решения — безусловно, полезно. Кроме того, в интервью Женя дала мини мастер-класс о том, как правильно общаться с инвесторами. Она передала свое отношение к инвесторам как к партнерам и увлеченным профессионалам, а также в деталях расписала, как писать письмо-обновление о статусе стартапа — это не так просто, как кажется.
Содержание:
00:00 Женя Трофимова — 4 образования и не меньше стран жизни
00:42 «Я была достаточно глупа, чтобы думать, что я достаточно умна, чтобы делать свой стартап»
05:04 Удачный тайминг. Как стартап Introwise помогает в пандемию
09:57 Приглашение в Кремниевую долину и работа в Oracle
11:38 Как жить в Долине на оставшиеся $500 в месяц
14:48 Переезд в Мексику: «Мне 24 года, жизнь уже почти закончилась, и это последняя возможность увидеть мир»
16:26 «Бойфренда нету, детей рожать не нужно — почему бы не остаться в Мексике». Oracle в Мексике
17:29 Космополитизм и переезды по миру
19:01 «Нас хотели 3 акселератора»
20:27 Отличие культуры в Сиэтле и Долине
22:47 Возраст успешных предпринимателей
24:25 Как общаться с инвесторами: советы и мастер-класс по инвесторской рассылке
35:40 «Я во всем мире находила любовь, кроме Долины»
39:45 Выводы и уроки
Почему буквально в каждом нестандартном событии мы стараемся разглядеть знаки свыше? Разумно ли современному человеку в своих неудачах обвинять черную кошку или разбитое зеркало? Как бороться с собственной мнительностью и много ли вокруг нас действительно мистического? Насколько важно выработать у себя навыки критического мышления, чтобы не стать жертвой чьих-то манипуляций? На эти и другие вопросы ответит Александр Панчин, кандидат биологических наук, лауреат премии «Просветитель» за книгу «Сумма биотехнологии», старший научный сотрудник Института проблем передачи информации РАН.
