0.00
0 читателей, 4863 топика

«Понять, осмыслить, осознать…», часть 2. Истории из будущего с М. Ковальчуком, 04.03.2012 г.


Хотите выглядеть хорошо и жить долго? Думайте больше! Какова связь между долголетием и мыслительными процессами? Правда ли, что гений спит в каждом из нас? Причуды нашего сознания – в программе «Истории из будущего» с Михаилом Ковальчуком.

В гостях у ведущего программы – профессор, доктор биологических и филологических наук Татьяна Владимировна Черниговская и член-корреспондент РАМН Константин Владимирович Анохин.

В этом выпуске продолжается разговор о человеческой психике, об устройстве мозга, его эволюции и о сегодняшнем восприятии действительности.

Существует такое утверждение, что люди творческого труда дольше живут. Почему? Дело в том, что мозг – самый крупный потребитель энергии. 25 процентов всей энергии организма идет на работу мозга (у ребенка – 50 процентов). Это связано с тем, что мозг все время заставляет весь организм работать. Он его тренирует. А мозг, при этом, тренирует весь организм. И поэтому происходит колоссальное потребление энергии. Ученые даже считают, что если вы хотите хорошо выглядеть и худеть – надо больше думать!!! Не надо тратить деньги на рекламируемые препараты для похудения – больше думайте и тогда будете худеть!

По мнению Константина Анохина, мозг управляет телом, и здоровье нервной системы – это залог активных процессов в теле, это с одной стороны, а с другой – питательные процессы в мозге (то как живут и меняют свою активность нейроны, когда в них активируются те или иные гены), активизируются в момент обучения. Ученый полагает, что именно в этот момент выделяются специальные химические молекулы, которые питают клетки. Они позволяют им сохранять свое долголетие. А что является основным фактором этих процессов у человека? Это разговоры и мысли.

Кроме того, одна из главнейших тайн сознания – это таинство творчества. Почему каждому человеку не дано таланта писать картины так, как, например, Боттичелли, Малевич и другие, и абсолютный слух есть далеко не у всего человечества? Ученые считают, что есть генетическая наследственность, но до конца этот вопрос еще не изучен.

The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman | TEDxCSU


Never miss a talk! SUBSCRIBE to the TEDx channel: bit.ly/1FAg8hB

Josh Kaufman is the author of the #1 international bestseller, The Personal MBA: Master the Art of Business, as well as the upcoming book The First 20 Hours: Mastering the Toughest Part of Learning Anything. Josh specializes in teaching people from all walks of life how to master practical knowledge and skills. In his talk, he shares how having his first child inspired him to approach learning in a whole new way.

In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)

КОНФЛИКТУЙ ПРАВИЛЬНО: четкая инструкция как для пылесоса)


Подробнее в книге «Трудные диалоги» Макмиллан, Свитцлер, Гренни, Патерсон www.litres.ru/ron-makmillan/trudnye-dialogi-chto-i-kak-govorit-kogda-stavki-vysoki/?lfrom=296500925
Трудный диалог (#конфликт) – это:
1. Разные мнения
2. Высокие ставки
3. Сильные эмоции
Варианты поведения при трудных диалогах:
1. Избегать выяснения
2. Выяснять неправильно – молчание или насилие
3. Выяснять правильно – абсолютно честно и с полным уважением к другому человеку
Как вести диалог:
1. Задать себе вопросы:
1) Чего я на самом деле хочу добиться для себя?
2) Чего я на самом деле хочу добиться для другого человека?
3) Чего я хочу добиться для развития наших отношений?

2. Следить нужно не только за содержанием, но и за обстоятельствами диалога
Нужно научиться отслеживать:
1) Момент, когда диалог становится трудным – смотрим на физические реакции, эмоции, поведение другого человека и свои
2) Признаки, указывающие на то, что человек перестал чувствовать себя в безопасности
(молчит или проявляет агрессию)
Виды молчания: маскировка (выборочно говорим когда), выход из диалога, замыкание в себе.
Виды насилия: контроль, навешивание ярлыков, атака – унижение и угрозы.
3) Свой собственный стиль поведения в стрессовых ситуациях (когда у нас включается молчание/насилие)

3. Что нужно сделать для восстановления безопасности
Под угрозой могут быть:
• Общая цель (доверяет ли мой собеседник, что, заводя этот разговор, я думаю о его целях и интересах?) доверяет ли он моим мотивам?
• Взаимное уважение (верит ли мой собеседник, что я его уважаю?)
Что нужно делать, если безопасность утрачена?
1. Извиниться
2. Контрастировать
Отрицание/утверждение (я не имел в виду это, напротив, я …)
3. Создавать общую цель в процессе диалога
• ОРИВ – обязуйтесь искать общую цель
• Распознайте цель за стратегией (почему вы хотите именно этого?)
• Изобретите новую общую цель
• Найдите новые стратегии

4. Как оставаться в диалоге, когда злы, напуганы, обижены

Вижу/слышу – рассказываю историю – чувствую – действую

Наша интерпретация чужих действий – это и есть та история, которую мы себе рассказываем. это когнитивная обработка фактов. полезно задать себе следующие вопросы (на выявление истории):
1. Почему он делает так?
2. Как я должен это расценить?
3. Что мне в связи с этим делать?
Типичные истории, которые мы себе рассказываем:
1. жертвы (это не моя вина, а его) – преуменьшаем свои недостатки и свою роль
2. злодея (это все из-за тебя) – преувеличиваем негативные черты другого человека
3. беспомощного – «я больше ничего не могу сделать в этой ситуации»
как переделать эти истории на конструктивные?
Задать себе 3 вопроса:
1. не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании данной проблемы?
2. Почему разумный, порядочный и рациональный человек мог поступить так?
3. Что я могу сделать, чтобы продвинуться к достижению того, чего хочу?
4.

5. Как говорить убедительно, но не разрушительно
Уверенность, скромность, навыки
Навыки:
Делитесь фактами
Описывайте свою историю
Спрашивайте собеседника о его видении
Тактично избегайте категоричности
Убеждайте
Приглашайте высказываться
6. Как правильно слушать
Быть любопытным. Это исследовательский процесс. Это как разглядывать комнату, или нырнуть вглубь. Когда человек нам что-то говорит, мы подключаемся к нему уже в конце истории. А нам нужно узнать начало.
1. Спросите
2. Отразите (конфронтация) – когда его слова расходятся с его эмоцией (при этом сами показываем, что мы спокойны и дружелюбны).
3. Перефразируйте
4. Предположите
5. Соглашайтесь – расширяйте зону согласия. Обычно мы обращаем внимание именно на ошибки и просчеты других людей, а на 90% обычно мы все друг с другом согласны.
6. После того как вы узнали его точку зрения, покажите ему свою, и сравните их.
Книга о конфликтах: «Трудные диалоги» Свитцлер, Патерсон
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Zack Hemsey - "Vengeance"


Buy directly from the artist: smarturl.it/TheWay_Bandcamp
iTunes: smarturl.it/TheWay_iTunes
Spotify: smarturl.it/TheWay_Spotify

Follow Zack on Facebook: fb.me/zackhemseymusic
Twitter: twitter.com/zack_hemsey

Track 1 from the album The Way.

Music composed, orchestrated, and mixed by Zack Hemsey.
Audio mastered by Lou Hemsey @ Lou Hemsey Music and Film.
Artwork

If You Need The Most Awesome Violin Music, Hear This • "FORGOTTEN ODES" by @Eternal Eclipse


Artist Websites:

Music by Eternal Eclipse
▸ Spotify: smarturl.it/ForgottenOdesSpotify
▸ Apple Music: smarturl.it/ForgottenOdesApple
▸ Amazon: smarturl.it/ForgottenOdesAmazon

Follow Eternal Eclipse:
▸ Youtube: www.youtube.com/channel/UCrWOKY-Gs-0w5mPxPBOm-Vw
▸ Facebook: www.facebook.com/EternalEclipse/

▸ Hear This Upload

Борис Цацулин: формула похудения, любовь к натуральному и вера авторитетам



Большой магазин дошаних приборов где есть таль электрическая и не только доступен по ссылке. Много товара и подобные описания.

Борис Цацулин – основатель и ведущий проекта “CMT – Научный подход”, который посвящён исследованиям, открытиям и научному подходу в сфере здоровья, фитнеса, психологии и питания. Мы немного поговорили о создании и развитии проекта, но в основном обсудили базовые вопросы питания: калории, макро- и микроэлементы, вред сахара и соли, режимы питания (вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание и т.д.), основной принцип диет для сброса веса, гликмический и инсулиновый индексы, советы при отказе от продукции животного происхождения. Затронули мы и некоторые общие вещи, такие как: желание людей верить, поиск достоверной информации и её анализ, любовь к натуральному и естественному, подходы в переубеждении людей, отличие корреляций от причинно-следственных связей и отказ от собственного я.
Канал Бориса: youtube.com/CaveMansTech
Сайт: cmtscience.ru

Впервые опубликовано 12.09.2017.

Apple Подкасты: itunes.apple.com/podcast/id1112930891
Google Подкасты: podcasts.google.com/?feed=aHR0cDovL2tpcmlsbHNrb2JlbGV2LmNvbS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv
Spotify: open.spotify.com/show/5W3yjSmBTsNX1bMhVubD7x
Yandex.Музыка: music.yandex.ru/album/10713251
Другие Андроид-приложения: subscribeonandroid.com/kirillskobelev.com/feed/podcast/

Мой сайт: kirillskobelev.com
Инстаграм: instagram.com/kskobelev
Писать можно на: hi@kirillskobelev.com
Читать дальше →

Oblivion full soundtrack compilation (2013) by M83


Playlist in description:
— Jacks Dream 0:00
— Waking Up 1:25
— Supercell 5:33
— Tech 49 9:52
— The Library 15:38
— Horatius 19:00
— StarWaves 21:27
— Hydrorig 25:00
— Crater Lake 27:20
— Unidentified Object 28:45
— Odyssey Rescue 31:13
— Return from Delta 35:22
— Retrieval 37:42
— Earth 2077 44:16
— Revelations 46:22
— Drone Attack 48:00
— Return to Empire State 51:22
— Losing Control 57:18
— Canyon Battle 1:01:15
— Radiation Zone 1:07:08
— You Cant Save Her 1:11:11
— Welcome Back 1:16:05
— Raven Rock 1:17:48
— Knife Fight In a Phone Booth 1:22:21
— Im Sending You Away 1:26:55
— Ashes of Our Fathers 1:32:30
— Temples of Our Gods 1:35:57
— Fearful Odds 1:39:10
— Undimmed By Time, Unbound By Deat 1:42:17
— Oblivion (feat. Susanne Sundfør) 1:44:26

Original soundtrack from the movie Oblivion
Original soundtrack composed by M83
Disclaimer
I do not own the copyrights, all rights belong to respectful author