Бихевиоральный эксперимент — один из 3 главных методов воздействия на мышление в когнитивно-поведенческой психотерапии (наряду с когнитивной реструктуризацией и катастрофическим сценарием).
Его цель: проверить обоснованность негативных мыслей на практике.
Суть метода заключается в том, что вы не просто верите в свою негативную мысль о будущем беспрекословно, а воспринимаете её еще только как гипотезу, достоверность которой еще предстоит проверить на практике. Сбудется она реально или нет?
Для того, чтобы это проверить, предлагается записывать все свои негативные прогнозы на будущее. Потом, если они сбылись, вы ставите " ", если вы ошибались и они оказались неверны, "-".
Таким образом, спустя какое-то время у вас есть статистика о том, какое количество ваших негативны мыслей было необоснованным.
В итоге это приводит к тому, что негативных мыслей у вас становится меньше.
Когда вы заполняете тетрадочку, проводя бихевиоральный эксперимент, ваш мозг уже сам думает, как сделать так, чтоб ваша задумка закончилась удачно. Также, вы обязательно должны сделать это дело, т.е. не избегать его! Что существенно повысит ваши шансы на успех.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
======================
Всем привет! С вами Антон Махновский. Мы сегодня поговорим с вами про Реимпринтинг. А начнем сначала про импринты человека. Разберемся, что такое импринт. Я постараюсь объяснить, что такое импринт простыми словами. И затем уже будем разбираться, что такое реимпринтинг. Поговорим про Подсознательные программы, и как могут Подсознательные программы человека мешать ему в жизни. Вы узнаете, как Переписать внутренние программы, если у человека постоянно не получается удовлетворять потребности и техники проработки негативных установок. Я на примере покажу, как проводится работа с ограничивающими установками и работа с импринтами. И вы увидите на практике, как работает Техника реимпринтинга. Проработка негативных установок будет проходить легче, если у человека получилось Осознать собственные проблемы. Если у вас остались, какие либо вопросы, то задавайте их в комментарияхи. И подписывайтесь на канал, чтобы первым получать новые видео!
Как перестать быть невротиком самостоятельно Михаил Лабковский
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ РОЛИКИ ПО ПСИХОЛОГИИ (ССЫЛКИ НИЖЕ): =================================== ►
Как жить по шести правилам на практике Михаил Лабковский — youtu.be/-VyRerPC2x8
Как относиться к жизни проще Михаил Лабковский youtu.be/juLroeYTL7o
Как понять, чего ты, на самом деле, хочешь и начать это делать Михаил Лабковский youtu.be/XaDAi_f996s
Как формируется любовь Михаил Лабковский youtu.be/ay-KEQc_3aM
Как мать влияет на нас Михаил Лабковский youtu.be/-KiGAXw15XA
Как перестать страдать Михаил Лабковскийhttps://youtu.be/M3y0N1H3tR4
Как говорить человеку сразу, что вам не нравится Михаил Лабковский youtu.be/rFEe-ZQXxeQ
Как жить сейчас, не откладывая жизнь на завтра Михаил Лабковский youtu.be/ysS-LFQOO2Q
Можно ли понять по человеку, что в последствии от него можно ожидать Михаил Лабковский youtu.be/4MNT_G1pAis
Как реагировать на комментарии о вашей внешности Михаил Лабковский youtu.be/KqLg6yfUi6A
Жить нужно так чтобы было приятно Михаил Лабковский — youtu.be/PCg47Fm1EtI Как мы сами разрушаем отношения Михаил Лабковский — youtu.be/SVG96MQu0FE Настоящая женщина Мужской взгляд на женщину Михаил Лабковский — youtu.be/uirSvlp8w9E
О том, что люди ошибочно принимают за любовь Михаил Лабковский — youtu.be/4LeOuW3iCC0 Выбор партнера для жизни
Почему мы живем не с тем, с кем хотели бы жить М Лабковский — youtu.be/ZI-7oxYpSRo Обиды и обидчивость Михаил Лабковский — youtu.be/ll7g-EijNEM Уважайте свои ощущения Михаил Лабковский — youtu.be/Srt-MTDRQZQ
Как найти поддержку и опору в самом себе Михаил Лабковский — youtu.be/ebUOZZQWI6o
Как начать любить себя и почувствовать уверенность в себе Лабковский Михаил — youtu.be/VTxx4jx067c
===================================
Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UCR3-xxyiDytRLUZiQ_QmRkw/videos
Благодарим 200 подписчиков, которые уже ознакомились с материалом лекции Члена-корреспондента РАН К.Анохина. Лекция рассказывает о последних достижения нейрофизиологии и созданной ученым Единой теории мозга. В последующей дискуссии приняли участие ученые Института мозга человека (СПб) и академик РАН С.Медведев, а также доктор наук Т.Черниговская.
Хронометраж:
2:31 — Что такое секта?
17:57 — Про экстрасенсов.
40:23 — Про бизнес-тренинги и тренинги личностного роста.
1:02:27 — Как понять, нормальный тренинг или нет?
«В этом фильме исследуются источники наших убеждений относительно здоровой и вредной пищи. Специалисты со всего мира рассказывают о насущных проблемах, а также предлагают решения, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Среди множества экспертов, представленных в этом фильме, есть такие авторы, как Гари Таубс, Марк Сиссон и Мелани Уорнер.
Врачи: доктор медицины Дэвид Перлмуттер, Дэвид Л. Кац и Тимоти Ноукс делятся своими наблюдениями, которые, несомненно, оспаривают общепринятую точку зрения. «Опасность Углеводов — Смертельная привычка» — это история фактов, о которых автор и режиссер этого фильма Лэйт Поланд узнал после того, как ему поставили диагноз «диабет второго типа».
Он попытался выяснить причины своей болезни, так как не имел никаких стандартных признаков больного диабетом. Он быстро понял, что многое из того, что он знал о здоровом питании, основывалось на мифах или устаревшей на пятьдесят лет научной информации. В этом фильме он выяснил, почему современная культура питания Америки убивает человека.
Вы с этим не согласны? Многое зависит от вас самих!
Для получения дополнительной информации вы можете посетить наш сайт www.carbloaded.com.
Данный фильм будет интересен тем, кто уже знаком с такими фильмами как: «Сыт по горло», «Причем тут здоровье?», «Fat Head», «Сахар», Корпорация «Еда» и «Хочу меняться».